Ольга
19.02.2024 10:06
Дневник питания за 18.02.2024
Сегодня поздно проснулась и получилось, что завтрак был в обед.
Сделала на ужин пюре из цветной капусты, стала добавлять в дневник
и выяснилось, что отварная цветная капуста с бешеной калорийностью.
Видимо при занесении в базы где была ошибка или предполагается, что
капуста не просто отварная, но и с добавкой масла. Так что добавила
в дневник просто цветную капусту. В следующий раз когда буду
готовить отварную цветную капусту обязательно все взвешу до и после
и внесу в рецепт.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ежевика дикая (Аляска) |
25
|
13 | 0.2 | 0.3 | 1.7 |
| Дыня белая мускатная |
120
|
43.2 | 0.6 | 0.2 | 9.9 |
| Салями, итальянская, свинина |
5
|
21.3 | 1.1 | 1.9 | 0.1 |
| Яичница с помидорами |
125
|
120 | 8 | 8.8 | 2.5 |
| Помидоры Черри [Выборжец] |
18
|
2.5 | 0.1 | 0 | 1 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Перец сладкий красный |
40
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.1 |
| Итого | 338 | 213 | 10 | 11 | 17 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец грунтовый |
15
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Айсберг (салат кочанный) |
25
|
3.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| котлеты из индейки |
140
|
433.4 | 23.8 | 34.9 | 6.2 |
| Цветная капуста |
200
|
60 | 5 | 0.6 | 8.4 |
| Яблоко |
30
|
14.1 | 0.1 | 0.1 | 2.9 |
| Итого | 410 | 513 | 29 | 35 | 18 |
| Итого за день | 748 | 726 | 40 | 46 | 36 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
1
Ирина
19.02.2024 13:31
Скорее всего да, что-то там не просто капуста была в рецепте)
Интересные блоги
05-08-2025
Работает ли подсчёт калорий, если не вся пища усва...
Вопрос об усвояемости пищи часто вызывает сомнения...
08-08-2025
О старости
Зарисовка из жизни #один.
Будучи годов о шестна...
10-08-2025
Дневник питания за 10.08.2025
Сегодняшний рациончик. :D
Сегодня он отличается от...
Новые рецепты
Сырники
188.9
17.9
8
9.7
7
АДЖИКА КВАШЕНАЯ СЫРАЯ по-армянски
44.2
2
0.3
8
20
Булочка ?
233.4
15.5
14.2
6.7
12
Лучшие рационы
