Ольга
16.02.2024 08:13
Бок чой маринованный
Калорийность - 53.7 кКал; белки - 1.7 г; жиры - 4.2 г; углеводы - 2.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Бок-чой (пак-чой, китайская капуста) | 950 г |
| Заправка для Хе из курицы | 60 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 15 мин
Время дополнительного приготовления: 5 мин
Описание
Простой рецепт с корейским оттенком!
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Мелко нашинковать капусту бок чой
Шаг 2.
Добавить упаковку корейской заправки
Шаг 3.
Перемешать и дать настояться от 1 часа. Можно слить образовавшуюся
жидкость
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 53.7 кКал | 3.19% | |
| Белки | 1.7 г | 2.24% | |
| Жиры | 4.2 г | 7.5% | |
| Углеводы | 2.2 г | 1% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
2
1
Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.)
16.02.2024 08:56
Эх, где ж этот бог чой свежий найти, хоть высаживай🤔
Лучшие рационы
2025-11-03
Калорийность: 1342 кКал
2025-11-15
Калорийность: 1401 кКал
2025-11-11
Калорийность: 1430 кКал
Интересные блоги
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Новые рецепты
