Дневник питания за 03.11.2025

Минус сохранен)) Целый день дождь, погода так и шепчет "сиди дома"

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырник	164	260.3	19.7	6.6	31
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	330	3.3	0	0	1
Мармелад, фруктово-ягодный глазированный шоколадом	17	59.3	0.3	1.6	10.9
Черника (Варка без слива)	30	12.3	0.3	0.2	2.1
Сахар песок	15	59.9	0	0	15
Вафли с жировыми начинками	24	130.1	0.9	7.3	15
Итого	580	525	21	15	75

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	109	15.3	0.7	0	4.1
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	111	12.2	0.8	0.1	2.1
Яйцо куриное вареное вкрутую	89	141.2	11.4	10.3	0.6
Майонез «Провансаль», 67% жирности	15	94.4	0.4	10.1	0.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	330	3.3	0	0	1
Блины ряженка	84	187.7	6.9	7.6	22.1
Мармелад, фруктово-ягодный глазированный шоколадом	32	111.7	0.5	2.9	20.5
Итого	770	565	20	31	51

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Колбаса полукопченая, краковская	55	256.3	8.9	24.5	0
Картофельное пюре по 1-208	120	90	2.5	1	17.6
Блины ряженка	160	357.6	13.1	14.4	42.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	330	3.3	0	0	1
Капуста тушеная по 1-220	60	45	1.2	2	5.5
Итого	725	752	25	41	66
Итого за день	2075	1843	67	88	192