Дневник питания за 16.07.2025

Мой светофорчик))) Ждем окончание жары, скоро должна пойти черника, надеюсь, к тому времени, наступит прохлада:извини!:

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырник	195	409.1	26.3	13.3	45
Варенье из черной смородины и яблок	23	28.9	0.3	0.1	6.5
Шоколад сладкий	14	77	0.4	4.8	8.1
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	140	63	4.2	2.1	6.7
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Кекс творожный	24	89.4	2	4.1	11.1
Итого	596	669	33	24	77

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кекс творожный	49	182.6	4	8.4	22.6
Картофельное пюре по 1-208	185	138.8	3.9	1.5	27.2
Свинина, верхняя часть филе (карбонат, или котлета свиная), тушеная	121	242	35.3	10.1	0
Не определен!	113	0	0	0	0
Вафли с жировыми начинками	33	178.9	1.3	10.1	20.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	330	3.3	0	0	1
Итого	831	745	44	30	71

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0
Итого за день	2078	1735	83	66	195