Дневник питания за 29.06.2025

Прекрасная погода мелкий дождь, затем дивень и так по кругу, весь день хочется спать. Но адуга по питанию и запеканка в духовке успокаивают)))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	6	44.9	0	5	0
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	30	125.1	2.3	2.9	22.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	240	2.4	0	0	0.7
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	85	38.3	2.6	1.3	4.1
Хлеб, французский или венский, тосты (на закваске)	39	124.4	5.1	0.8	22.9
Итого	400	335	9	10	50

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	330	3.3	0	0	1
Бисквиты, простые или с обезжиренными сливками (пахтой), готовые	52	175.8	3.2	5.7	27.3
Свинина, плечевая часть, тушеная	140	329	34.8	20.1	0
Конфеты глазированные шоколадом, со сбивными корпусами	15	62	0.5	2.3	9.8
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	60	6.6	0.4	0.1	1.1
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	107	15	0.6	0	4.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности	16	100.6	0.4	10.7	0.6
Итого	720	692	40	38	43

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Глазунья	85	161.8	12.2	12.2	0.7
Сосиски, молочные	32	83.5	3.5	7.6	0.1
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	28	56.3	1.9	0.4	11.1
Капуста белокочанная, квашеная	70	16.1	1.3	0.1	2.1
Хлеб, французский или венский, тосты (на закваске)	25	79.8	3.3	0.5	14.7
Сырок творожный сладкий 16,5% жирности, ванильный, неглазированный	29	69	3.5	4.8	2.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	330	3.3	0	0	1
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	162	72.9	4.9	2.4	7.8
Печенье, сахарное из муки высшего сорта	30	125.1	2.3	2.9	22.3
Итого	791	667	32	31	62
Итого за день	1911	1695	82	79	156