Mavca

Блог Кулинарная книга База продуктов

Mavca

18.03.2025 23:21

Дневник питания за 18.03.2025

Мои котики, когда собираюсь перекусить)) Вот загадка пылесоса они бояться, а как вытаскиваешь комбайн, который шумит не меньше, а то и больше, они все на кухне)))) Котлеток ждут:хихикаю:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырник	96	152.4	11.5	3.8	18.1
Мед пчелиный	12	39.4	0.1	0	9.6
Соевое молоко, натуральное и ванильное, необогащенное	140	75.6	4.6	2.5	8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	250	2.5	0.3	0.1	0
Итого	498	269	16	6	35

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Холодец куриный	119	84.8	10.5	3.1	3.5
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	26	52.3	1.8	0.3	10.3
Пюре	284	148	2.8	0.3	32.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	330	3.3	0	0	1
Финики (Мытьё, нарезка)	29	84.7	0.7	0.1	20.1
Мандарин (Мытьё, нарезка)	137	52.1	1.1	0.3	10.3
Тыквенные семечки, сушеные	13	72.7	3.9	6.4	0.6
Сырник	120	190.4	14.4	4.8	22.7
Облепиха (Мытьё, нарезка)	14	11.5	0.2	0.8	0.8
Сахар песок	14	55.9	0	0	14
Итого	1086	755	35	16	115

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	330	3.3	0	0	1
Морковь (Мытьё, нарезка)	22	7.7	0.3	0	1.5
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве	42	58	4.8	3.3	2.2
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	70	7.7	0.5	0.1	1.3
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	28	3.9	0.2	0	1.1
Перец сладкий желтый	20	5.4	0.2	0	1.1
Пекинская капуста	60	9.6	0.7	0.1	1.2
Сосиски, молочные	58	151.4	6.4	13.9	0.2
кекс Столичный по ГОСТу	29	107.2	1.6	5	14
Шоколад сладкий	6	33	0.2	2	3.5
Итого	665	387	14	24	27

вода

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0
Итого за день	2549	1412	66	46	178

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

2

2

Vell 18.03.2025 23:24

Желание покушать сильнее страха) думаю, если поставить рядом комбаина и пылесос, они всё равно прибегут на кухню)

Mavca 18.03.2025 23:41

Vell,так в миске всегда ком есть, но отнятый комок фарша вкуснее, охотничий инстинкт))))

Лучшие рационы

Калорийность: 1098 кКал

Витамины и минералы: 80%

Калорийность: 1320 кКал

Витамины и минералы: 95%

Калорийность: 1365 кКал

Витамины и минералы: 94%

Интересные блоги

Новые рецепты

Мармелад Ягодный домашний

Автор Татьяна

Блинчики с печенью

Автор April

Шарлотка

Автор Еленка