Дневник питания за 05.12.2024

Сегодня уложилась по калориям)))
Часть запланированных дел выполнена, значит спать можно спокойно

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр сливочный 34,4% жирности, м.д.ж. 73% в сух. в-ве	127	444.5	7.8	43.7	7
Черешня, консервированная в экстра-насыщенном сиропе	48	49	0.3	0.1	11.9
Кекс "Пока гости раздеваются"	48	137.5	2.2	6.3	19.2
Варенье из малины	37	101	0.2	0.1	26
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	209	2.1	0.3	0	0
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное	131	59	3.9	2	6.3
Итого	600	793	14	52	70

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Фасоль, запеченная, консервированная, со свининой, с сладким соусом	300	315	13.6	2.7	51.5
Хлеб ржаной из обойной муки	76	132.2	5	0.9	25.4
Огурец соленый	33	4.3	0.3	0	0.6
Капуста белокочанная, квашеная	150	34.5	2.7	0.2	4.5
Печенье, ванильный сэндвич с кремовой начинкой	42	202.9	1.9	8.4	29.7
Чернослив (слива сушеная) (Мытьё, нарезка)	28	71.7	0.6	0.2	16.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	660	6.6	0	0	2
Итого	1289	767	24	12	129

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0
Итого за день	2489	1560	38	64	200