Дневник питания за 01.03.2024

Первый дени весны и хорошая прогулка, запас овощей на неделю обеспечен))

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб из смеси злаков, тосты (цельнозерновой)	26	74.9	3.8	1.2	10.1
Паштет из печени трески	23	70.9	1.7	6.9	0.5
Вешенки тушеные с луком	124	51.3	3	2	5.3
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла)	150	151.4	6.3	1.6	27.9
Капуста белокочанная, квашеная	150	34.5	2.7	0.2	4.5
Десерт	361	345.5	13	13.7	42.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Тыквенные семечки, сушеные	10	55.9	3	4.9	0.5
Подсолнечник, семечки, сушеные	10	58.4	2.1	5.1	1.1
Сельдерей (Мытьё, нарезка)	80	10.4	0.7	0.1	1.7
Итого	1234	856	36	35	94

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	900	0	0	0	0
Итого	900	0	0	0	0
Итого за день	2718	1353	83	54	130

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.