Дневник питания за 22.02.2024

14-й день. А вес уже 4 дня стоит, если не сдвинется, что-нибудь поменяю:think:

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Сырник	247	518.7	36.6	18.5	51.1
Киви (Мытьё, нарезка)	80	37.6	0.6	0.3	6.5
Сыр рикотта 7,9% жирности, из частично обезжиренного молока, м.д.ж. 31% в сух. в-ве	121	167	13.8	9.6	6.2
Ананас, консервированный в экстра-насыщенном сахарном сиропе	61	50.6	0.2	0.1	12.6
Клубника замороженная	68	23.8	0.3	0.1	4.8
Мед пчелиный	9	29.5	0.1	0	7.2
Итого	886	830	51	28	89

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Суп гороховый	402	248.8	14.9	10.1	24.9
Петрушка свежая (Мытьё, нарезка)	4	2	0.1	0	0.3
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	27	54.3	1.8	0.4	10.7
Морковь (Мытьё, нарезка)	22	7.7	0.3	0	1.5
Перец сладкий красный (Мытьё, нарезка)	26	7	0.3	0	1.4
Редька белая (дайкон, восточнная редька)	23	4.1	0.1	0	0.6
Курага (абрикосы сушеные без косточки) (Мытьё, нарезка)	22	51	1.1	0.1	11.2
Грецкий орех	9	59	1.5	5.5	1
Арахис в Сахаре [Тирлим]	7	37.8	1.2	2.1	3.5
Арахис в Кокосовом Соке [Сладости Востока]	3	4.4	0.4	0.2	0.2
Сладости, белый шоколад	10	53.9	0.6	3.2	5.9
Миндаль	5	30.5	0.9	2.7	0.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Рыбий жир из печени трески	2	18	0	2	0
Морские водоросли спирулина, сушеные	1	2.9	0.6	0.1	0.2
Итого	863	584	23	26	63

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	600	0	0	0	0
Итого	600	0	0	0	0
Итого за день	2349	1414	75	54	152