Дневник питания за 24.01.2024

Наконец-то калории поползни вниз)) Надо будет налечь на белки)

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Каша	257	266	8	12.9	29.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Кекс "Пока гости раздеваются"	35	100.3	1.6	4.6	14
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное	20	90	1.2	3.6	13.2
Мармелад желейный	13	41.7	0	0	10.3
Итого	625	501	10	21	67

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка)	81	11.3	0.5	0	3.1
Огурец парниковый (Мытьё, нарезка)	79	8.7	0.6	0.1	1.5
Пекинская капуста	83	13.3	1	0.2	1.7
Яйцо куриное вареное вкрутую	116	184.1	14.9	13.5	0.8
Подсолнечное масло	8	71.9	0	8	0
Хлеб ржаной из обдирной муки	77	151.7	4.7	0.9	30.7
пахлава	40	179	2.8	11.7	16.2
Кекс "Пока гости раздеваются"	36	103.1	1.7	4.7	14.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	820	726	26	39	69

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Итого	300	0	0	0	0
Итого за день	1828	1262	37	60	143