Дневник питания за 04.12.2023

Что я делала сегодня?!
Читала книгу и ела 😞 не просто ела, жрала...
Выходной день, вот так плохо повлиял на меня.
Читаю "Граф Монте-Кристо"
Смешно, но я влюбилась в этого персонажа.
Даже в некоторых моментах всплакнула, попереживала.
Как странно, что в живых людей я так не влюбляюсь, как в персонажей книг.
Страшный я человек 🤭

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	130	70.2	3.8	3.3	6.2
Воздушная Пшеница [На здоровье]	22	87.6	1.9	1	17.8
Сыр Российский [Алтайские Сыровары]	50	177	12.3	14.2	0
Яйца жаренные	90	169.2	9.4	14.6	0.3
Масло Сливочное [Сливочное Утро]	2	14.8	0	1.6	0
Огурец парниковый	72	7.9	0.5	0.1	1.4
Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика [Tess]	250	0	0	0	0
Витамины от А до Цынка	1	0	0	0	0
Итого	817	526	27	34	25

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
М МагнаТ Шоколадный трюфель	72	232.6	3	13.5	24
Мороженое Maxiduo со страчателлой	1	286.1	3.7	13.1	38.5
Вода	700	0	0	0	0
Грецкий орех	26	170.6	4.2	15.8	2.9
Яблоко	68	32	0.3	0.3	6.7
Цикорий сухой	5	13.5	0.2	0	2.8
Вода	250	0	0	0	0
Итого	1213	734	11	42	74

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	120	56.4	0.5	0.5	11.8
Картофель жареный брусочками по 1-230	102	195.8	2.9	9.8	24
Редька белая (дайкон, восточнная редька), вареная, с солью	98	16.7	0.7	0.2	1.8
Зелёный Чай с Клубникой и Ароматом Белого Персика [Tess]	250	0	0	0	0
Манго	55	33	0.5	0.2	7.4
Грецкий орех	30	196.8	4.9	18.2	3.3
Мармелад Ягодный Микс [Мармеладная Сказка]	58	203	0	0	49.9
Вода	400	0	0	0	0
Итого	1113	701	9	29	98
Итого за день	3143	1963	48	106	198