Хуоти
27.11.2023 19:27
Дневник питания за 27.11.2023
Початок по имени Семён сходил со мной на работу и вернулся домой,
спать в холодильник.
Семён не похудел, всё так же 305 грамм, я тоже, всё так же 72кг. (Я просто не взвешивалась всё эти дни)
😴😴😴
Собираюсь спать.
День прошёл весело, мы генералили и перемыли всё что можно, и всё что нельзя.
Сегодня мне подарили 2 пирожные картошки.
Из бисквита, нежные мягкие со вкусом малины 😈 это было адское искушение.
Я искусилась.
Ни о чем не жалею 😎
"Сколько полопала, столько потопаю"
Семён не похудел, всё так же 305 грамм, я тоже, всё так же 72кг. (Я просто не взвешивалась всё эти дни)
😴😴😴
Собираюсь спать.
День прошёл весело, мы генералили и перемыли всё что можно, и всё что нельзя.
Сегодня мне подарили 2 пирожные картошки.
Из бисквита, нежные мягкие со вкусом малины 😈 это было адское искушение.
Я искусилась.
Ни о чем не жалею 😎
"Сколько полопала, столько потопаю"
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста белокочанная |
200
|
56 | 3.6 | 0.4 | 9.4 |
| Масло Растительное Рафинированное [Благо] |
2
|
18 | 0 | 2 | 0 |
| Чай чёрный без сахара [Напитки безалкогольные] |
250
|
0 | 0.3 | 0 | 0 |
| Витамины от А до Цынка |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рожки Отварные [Pasta Mania] |
161
|
249.6 | 10.3 | 1.1 | 48.5 |
| Масло Сливочное [Сливочное Утро] |
1.5
|
11.1 | 0 | 1.2 | 0 |
| АктиБио Лён, черника, 5 злаков Активиа |
1
|
133.9 | 5.5 | 3.9 | 19.4 |
| Итого | 745 | 468 | 19 | 8 | 77 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
20
|
9.4 | 0.1 | 0.1 | 2 |
| Пирожное Картошка [Petra] |
80
|
273.6 | 3.8 | 12.8 | 30.5 |
| Итого | 500 | 283 | 3 | 12 | 32 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны отварные, по 1-302 |
68
|
66.6 | 2.4 | 0.3 | 13.6 |
| Печень куриная |
44
|
60.5 | 9 | 2.6 | 0.3 |
| Яблоко |
15
|
7.1 | 0.1 | 0.1 | 1.5 |
| Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 777 | 136 | 11 | 2 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
10
|
4.7 | 0 | 0 | 1 |
| Макароны отварные, по 1-302 |
86
|
84.3 | 3.1 | 0.3 | 17.2 |
| Свинина, грудинка мякоть |
48
|
289 | 3.8 | 30.4 | 0 |
| Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.5 |
| Печень куриная |
31
|
42.7 | 6.3 | 1.8 | 0.2 |
| Пирожное Картошка [Petra] |
60
|
205.2 | 2.8 | 9.6 | 22.9 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 685 | 628 | 16 | 42 | 41 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
102
|
47.9 | 0.4 | 0.4 | 10 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 352 | 47 | 0 | 0 | 10 |
| Итого за день | 3059 | 1564 | 51 | 67 | 177 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
2
Диана Шкутова
27.11.2023 19:39
Все же не понимаю про этот початок, он один и тот же или вы
все-таки новые варите?))
Хуоти
27.11.2023 19:47
Диана
Шкутова, один и тот же))) он упакован вакуумным методом. годен
до 25 года 09 месяца.
Новые рецепты
Оладьи из зеленой гречки с лососем и яйцом пашот
136.1
7.3
7.6
9.2
7
Сырники без муки и сахара
363.5
23.6
26.2
7.9
0
Запеканка без муки и сахара
121.2
14.3
4.8
5.3
0
Интересные блоги
01-08-2025
Дневник питания и тренировок за 31.07.2025
Калораж пока урезается с трудом. На 1700 уже начин...
02-08-2025
Дневник питания за 02.08.2025
Доброго дня всем! Сегодня на весах без изменений 9...
02-08-2025
Дневник питания и тренировок за 01.08.2025
Сегодня попробовала зайти с другой стороны - дробн...
Лучшие рационы
