Тая

Блог Кулинарная книга База продуктов

Тая

24.11.2023 14:49

Дневник питания за 23.11.2023

Не знаю, сколько было вчера в этих домашних котлетах, но, в итоге, на следующий день я получила привес в 1 кг.
Видимо, они были куда калорийнее, чем я предполагала. 😔
Как сложно считать бжу и ккал домашней пищи.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты свиные	156	479.1	21.7	40.6	6.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	1000	10	0	0	3
Итого	1156	489	21	40	9

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Тыква	204	44.9	2	0.2	9
Котлеты свиные	259	795.4	36	67.3	10.9
Вода	1000	0	0	0	0
Итого	1463	840	38	67	19

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Котлеты свиные	58	178.1	8.1	15.1	2.4
Вода	1500	0	0	0	0
Итого	1558	178	8	15	2
Итого за день	4177	1507	67	123	31

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

1

6

Ирина 24.11.2023 15:23

А зачем каждый день измерять вес?

Elena// 24.11.2023 15:29

Баланс натрий-калий посмотрите Подмигиваю

Подмигиваю

Привес Вы увидели за счет воды

Мария Лионова 24.11.2023 15:31

Не. Точно не калории. Вода. За день только так С улыбкой

С улыбкой

Считать сложно. Всё-равно выходит приблизительно.

Тая 24.11.2023 15:40

Elena//, о, точно! Спасибо!)))

Тая 24.11.2023 15:41

Ирина, ну да. 😅

Тая 24.11.2023 15:41

Мария Лионова, спасибо!))))

Лучшие рационы

Калорийность: 1000 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1320 кКал

Витамины и минералы: 95%

Интересные блоги

Новые рецепты

Котлеты из телятины с сыром Шольбрун

Автор InnaLandina

Гороховый суп пюре

Автор Наталья

Сырники с геркулесом

Автор ГалинаЯ (ИМТ 24,5)