Дневник питания и тренировок за 14.04.2014

ВсёНашлось!,  Я не люблю куличи ( мне повезло). Моя слабость мясо... Постараюсь выбирать все как можно менее жирное. На Новый год я с кухонными весами за столом сидела. может и на Пасху рискну всех шокировать. Муж мой привык к весам за столом, а знакомые и родственники, боюсь не поймут... Но ради самоконтроля и внутреннего спокойствия,можно и потерпеть косые взгляды. Зато потом не нужно будет разгружаться.

Оксана Бондаренко,  У меня тоже на столе кух.весы. Сажусь кушать все взвешиваю. Мой привык, а другие говорят, что я со странностями. Пусть буду с причудами, зато за 4 недели - 5 кг.

ВсёНашлось!,  Вы правы, даже если попробовать всего по чуть чуть , шкала калорий зашкалит. А ПРОБОВАТЬ надо . ...

Светлана,  Мне тоже говорят, что я заморачиваюсь слишком. Все вокруг считают,что если я худенькая то и фанатеть это лишнее, некоторые даже обижаются, когда я про правильное питание и подсчет калорий говорю,мол намекаю на их "несовершенство" и подкалываю их. А я наоборот хочу всех вовлечь в МЗР. Сколько своим, страдающим лишними десятками киллограмами, родственницам не рассказываю и заинтересовываю МЗР  все никак их не привлеку к нормальному образу жизни. А потом рассказывают и жалуются на то какие стали и как им не повезло. Уж лучше с кухонными весами,чем с десятком лишнего на боках!  Светлана,

Оксана Бондаренко,  Ваша правда. Я тоже сначала комплексовала по поводу постоянных взвешиваний и записываний. Сначала втихарца все это делала, домашние хихикали. Но после того, как я без особых усилий сдулась уже на 14 кг., хихикать перестали. Зато подруги все поразбежались, не нравится им, что я тему их полноты "неизвестноотчего" не поддерживаю, да еще и собственным примером раздражаю. Так удивительно...

Березка,  Честно говоря, замечаю,что и я многих раздражаю своим не "опухшим" видом. Особенно, сидящих на жестких диетах, знакомых. В то время,как я ем и пью, то что считаю нужным ни в чем себя не ограничивая и остаюсь стройной, они с ужасным чувством голода и превратным настроением  тихо ненавидят меня, хотя стоило бы просто прислушаться к моим советам... так нет же, это же так трудно провести выходные изучая сайт МЗР, чтобы вести дневник и самоконтроль! Легче вычитать какую-то очередную сверх диету и свято верить, что к майским похудеешь на 10 киллограм.  Все мы учимся на своих ошибках!

 как все таки мужикам проще. Молодцы девушки, держитесь, все кто не с нами- те в сад!  Оксана Бондаренко,  Березка,  ВсёНашлось!,  

Сергей (a.k.a. Сергей),   Это точно! Надо себя любить!

ВсёНашлось!, Я в прошлом году весь пост постилась и мужа уговорила, но честно говоря, больше набрала чем обычно,  зато организм очень очистился и смогла после этого кушать многое, что до этого не могла  есть. Фрукты, молочка до этого моим организмом ну никак не воспринимались, а теперь все ОК. И Пасха действительно была праздником во всех смыслах. Мне в этом году витамины очень нужны, поэтому я не постилась, хоть и планировала. В следующем году, если все наладится, то обязательно.

Березка,  Вот про подруг это в точку. Те,  которые полные, думают,  что голодаю. А им это ни к чему. И вообще они (говорят) едят мало,и не .худеют. Но что интересно, худые (их 3) и 2 в меру упитанные,так эти мне говорят, что мне лучше когда я толстая. Представьте, что из 8 родных подруг, 1 единственная похвалила и порадовалась за мои  -5 кг. ПОДРУГИ....

ВсёНашлось!,  . Я раньше тоже говорила, что ем мало. А когда начала взвешивать, то получалось в день наедала  всего по чуть чуть, почти до 2000.  Так что лучше учет и контроль для меня.

Светлана,  Не все готовы порадоваться,это факт! Я вот вроде бы худая, но стоит мне на лето еще кило два сбросить, так  только пару человек может сделать комплимент искренне, хотя остальные потом все-таки признают,что да, таки похорошела! Я выгляжу младше своих лет, иногда паспорт спрашивают в винных отделах, я так смеюсь, а подружки  одногодки  тихо скрипят зубами. Никто же не запрещает ухаживать за собой, лень-матушка!

Светлана,  Не знаю сколько калорий я раньше потребляла, но пользы было в разы меньше, это точно. Честно говоря,после прихода на МЗР, я научилась любить себя и уделять себе время, маски, крема, уход за волосами и т.д. Столько всего начиталась, что все опробовать времени бы хватило. Сейчас пью коллаген 1 и 3 типа, Гиалуроновую кислоту и многое другое,но МЗР это не занесешь, веду отдельный дневник.

ВсёНашлось!,  Согласна с вами на все 100.   8 родных я называю,(кто больше кто меньше)  встречаемся,плачем,радуемся....... Это не значит, что все 8 собираемся. Между собой дружат не все. Так хорошие знакомые...

Оксана Бондаренко,  как интересно. А поподробней не расскажете - это что прикорм такой? где продается? эффект? Если не секрет, конечно.

Березка,  Почитайте про коллаген и гиалуроновую кислоты в интернете,я так грамотно и правильно изложить не смогу. В общем разглаживает морщины, омолаживает и т.п. Сказать где купила не проблема, если заинтересует напишу. У меня после двух недель  приема результат на лицо, как говорится. Хотя брала для волос, сильно  уж выпало много их, на нервной почве, вот теперь всеми способами восстанавливаюсь. Вообще очень классная вещь, читала если пить 2 курса в год по три месяца, то ботокс точно долго не понадобится.

Оксана Бондаренко,  ок, сейчас пороюсь, очень интересно.

Березка,  Почитайте, а я потом все расскажу, что знаю.