Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыворотка творожная |
400
|
80 | 3.2 | 0.8 | 14 |
Ржаные отруби |
5
|
5.7 | 0.6 | 0.2 | 0.4 |
Пшеничные отруби |
5
|
8.3 | 0.8 | 0.2 | 0.8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чечевица, зерно (Приготовление пюре) |
100
|
269.3 | 22.8 | 1.4 | 41.2 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Сухари армейские из обойной муки |
25
|
76 | 3.1 | 0.6 | 15 |
Итого | 866 | 548.5 | 37.4 | 12 | 71.5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Бок-чой (пак-чой, китайская капуста) |
250
|
32.5 | 3.8 | 0.5 | 3 |
Горошек зеленый. Консервы |
100
|
40 | 3.1 | 0.2 | 6.5 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Скумбрия атлантическая (Припускание) |
100
|
167.3 | 15.7 | 11.6 | 0 |
Итого | 1005 | 293.3 | 23.2 | 16.4 | 12.9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень свиная |
100
|
109 | 18.8 | 3.8 | 4.7 |
Капуста белокочанная, квашеная |
150
|
34.5 | 2.7 | 0.2 | 4.5 |
Морковь квашеная |
5
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Соль поваренная пищевая |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Перец черный молотый |
1
|
2.6 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Подсолнечное масло |
4
|
36 | 0 | 4 | 0 |
Итого | 762 | 183.3 | 21.7 | 8 | 9.8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Апельсин |
200
|
86 | 1.8 | 0.4 | 16.2 |
Подсолнечник, семечки |
9
|
54.1 | 1.9 | 4.8 | 0.9 |
Итого | 709 | 140.1 | 3.7 | 5.2 | 17.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдерей (корень) |
100
|
34 | 1.3 | 0.3 | 6.5 |
Свекла |
50
|
21.5 | 0.8 | 0.1 | 3.4 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Яичный желток куриный |
50
|
177 | 8.1 | 15.6 | 1.8 |
Лук порей (луковица и нижняя часть зелени) |
60
|
36.6 | 0.9 | 0.2 | 7.4 |
Итого | 666 | 314.1 | 11.1 | 21.2 | 19.1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
1.9 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Итого | 381 | 39.5 | 0.4 | 0.3 | 8.1 |
Итого за день | 4389 | 1479 | 95.6 | 61.9 | 138 |
1 |
Итог |
|
Время |
60 |
60 |