Виля
19.08.2025 11:50
Дневник питания за 18.08.2025
🤗✨ Шагов за день мало, всего 4060 и все дома, пока "убегала" от
нежданного гостя с тысячью "❓Почему ❓".
В понедельник планы были совсем иные, но как иногда бывает " нежданно... не гадано в дверь звонок... Соседка вышла без ключа и захлопнула дверь, а вернулась и войти не может . Всем может так случиться ... А сын только к вечеру сможет приехать и привезти свой ключь. Впустила...
Так весь день я " на привязи". Не прогуляться, не ее дома одну оставить - совсем малознакомый человек. Ну, думаю, надо хоть суп сварить и давай я на кухню, а она за мной, я в комнату, она за мной...
Усадила опять в комнате, телевизор с YouTube включила, журналы дала... Нет она за мной, " а это что делаешь ?", "а я это не режу", "а я это не ем" , а как ты варишь?". Таких ?????????❓❓❓🥲😭😆
Что-то похоже на сотни " Почему ? ❔❔❔", когда дети подростали. Если откровенно , то даже устала как то и чуток жаль дня . Хорошо, что мои нервы сильные и я с улыбкой 🥴 даже проводила под вечер ее к сыну.
Но днём ела сама, угощала и ее, варила суп , готовила и нечего впервой не записывала - даже боялась вытащить тетрадь и записывать или заполнять дневник в телефоне . Было бы тысячи две вопросиков про записи, еду и т.т. И так почти 4,5 часов🙄🤔🧐🤨😏
Только вечером попробовала что-то🪶 заполнить но из памяти . И все прибавляла +++, чтоб не меньше. Конечно глупо 🍗🥣🍟🧆🥙🍜получилось, но хоть что то имею🦉для сводки- учета.
А всем толкого дня !
В понедельник планы были совсем иные, но как иногда бывает " нежданно... не гадано в дверь звонок... Соседка вышла без ключа и захлопнула дверь, а вернулась и войти не может . Всем может так случиться ... А сын только к вечеру сможет приехать и привезти свой ключь. Впустила...
Так весь день я " на привязи". Не прогуляться, не ее дома одну оставить - совсем малознакомый человек. Ну, думаю, надо хоть суп сварить и давай я на кухню, а она за мной, я в комнату, она за мной...
Усадила опять в комнате, телевизор с YouTube включила, журналы дала... Нет она за мной, " а это что делаешь ?", "а я это не режу", "а я это не ем" , а как ты варишь?". Таких ?????????❓❓❓🥲😭😆
Что-то похоже на сотни " Почему ? ❔❔❔", когда дети подростали. Если откровенно , то даже устала как то и чуток жаль дня . Хорошо, что мои нервы сильные и я с улыбкой 🥴 даже проводила под вечер ее к сыну.
Но днём ела сама, угощала и ее, варила суп , готовила и нечего впервой не записывала - даже боялась вытащить тетрадь и записывать или заполнять дневник в телефоне . Было бы тысячи две вопросиков про записи, еду и т.т. И так почти 4,5 часов🙄🤔🧐🤨😏
Только вечером попробовала что-то🪶 заполнить но из памяти . И все прибавляла +++, чтоб не меньше. Конечно глупо 🍗🥣🍟🧆🥙🍜получилось, но хоть что то имею🦉для сводки- учета.
А всем толкого дня !
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе натуральный, молотый |
41
|
82.2 | 5.7 | 5.9 | 1.7 |
| Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 371 | 82 | 5 | 5 | 1 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1560
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| @ Клетчатка CleanMe |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Конопляное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| @ Витамин 4000 D3 / К2 капс, |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1635 | 45 | 0 | 5 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перец сладкий зеленый (Варка без слива) |
205
|
51.9 | 2.6 | 0.2 | 10.1 |
| @ Фаршированный перец (зелёный) с соусом |
100
|
106.5 | 7.1 | 6.6 | 4.5 |
| Фисташки солёные, сухая обжарка |
16
|
91 | 3.4 | 7.3 | 2.8 |
| @ Сыр Мемеl blue 50 % с голуб плес. |
36
|
125.6 | 7.6 | 10.4 | 0.7 |
| @ Сыр Жагарес 43 % |
51
|
126.5 | 9.7 | 8.9 | 1.8 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
22
|
164.6 | 0.1 | 18.2 | 0.2 |
| Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
| Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Слива (садовая) |
87
|
42.6 | 0.7 | 0.3 | 8.4 |
| Итого | 582 | 718 | 31 | 52 | 30 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сметана 30% жирности |
36
|
105.5 | 0.8 | 10.8 | 1.1 |
| Фисташки солёные, сухая обжарка |
22
|
125.2 | 4.6 | 10.1 | 3.8 |
| @ Крекеры TUC original |
37
|
178.3 | 3.1 | 7 | 24.8 |
| Огурец парниковый |
55
|
6.1 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Морковь |
27
|
9.5 | 0.4 | 0 | 1.9 |
| Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
| Сельдерей |
18
|
2.3 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| @ Соус - майонез |
20
|
134.2 | 0.1 | 14.6 | 5.8 |
| Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем |
4
|
0.8 | 0 | 0 | 0.1 |
| Огурец парниковый |
12
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Перец сладкий зеленый |
33
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.7 |
| Уксус яблочный |
4
|
0.8 | 0 | 0 | 0 |
| @ СТЕВИЯ - Стевиол /эритроль 99.8 % |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Драники картофельные по 1-242 |
445
|
565.2 | 12 | 20 | 82.8 |
| @ Масло EKO кокосовое Coconut oil |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
| Итого | 723 | 1172 | 22 | 65 | 125 |
Перед сном
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| @ Суп с фасолью |
387
|
265.9 | 13.9 | 16.3 | 15.1 |
| Итого | 387 | 265 | 13 | 16 | 15 |
| Итого за день | 3698 | 2284 | 73 | 144 | 172 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
8
17
Цитрамон
19.08.2025 12:45
Вообще не знаю, как Вы этот день пережили. Я вообще чужих у себя
дома на дух не выношу и подобную помощь вряд ли бы предложила.
Татьяна
19.08.2025 16:52
Женщина могла поступить проще - позвонить и вызвать службу МЧС,
мастера по замкам, съездить к сыну за ключами, на дворе лето - уйти
в парк на прогулку... И еще масса способов решение проблемы.
А придя в чужой дом - сесть и сидеть на одном месте, ни куда не лезя, а быть благодарной что ей помогли.
А придя в чужой дом - сесть и сидеть на одном месте, ни куда не лезя, а быть благодарной что ей помогли.
Алин@
19.08.2025 20:09
Доброго вечера, вы молодец🥳🤝🤗💞
Виля
20.08.2025 00:05
Татьяна,
У нас за такое пол пенсии заплатишь, а МЧС и не поедит вообще. Парк
недалеко, но по одному у нас только мужчине ходят даже днём или
какой спортсмен пробежит, не так спокойно. Я тоже одна не хожу .
Раньше со своей ризеншнауцером (служебная собака) могла... А так -
нет...
Oksana
20.08.2025 12:45
Вы, конечно , молодец, что женщине помогли. Но когда стала
надоедать,то надо было предложить ей пойти погулять вместе до
работы сына 
примерно так:
"где сын работает? Ах , мне как раз туда надо, давайте пойдем!"
Вообще, я то же не понимаю, почему она за ключом к сыну не поехала.
Если сумка тяжёлая или что -то такое, можно попросить у соседей
поставить. А целый день у чужих сиднем сидеть, конечно с ее стороны
перебор. Надо все же иметь здоровое чувство стеснения.
примерно так:
"где сын работает? Ах , мне как раз туда надо, давайте пойдем!"
Вообще, я то же не понимаю, почему она за ключом к сыну не поехала.
Если сумка тяжёлая или что -то такое, можно попросить у соседей
поставить. А целый день у чужих сиднем сидеть, конечно с ее стороны
перебор. Надо все же иметь здоровое чувство стеснения.
Виля
20.08.2025 17:01
Oksana,
но сын в командировке за 230 км от нас, то ни очень. Конечно, я
могла б сказать, что мне надо идти и ... Но потом совесть меня
загрызла б. В городе это не в деревне, где все друг друга знают , а
человек пожилой, хоть и очень 🥲😫😝 надоедливый.
И главное, хоть бы лавочки возле домов многоэтажек были... как раньше ☺️😭.
И главное, хоть бы лавочки возле домов многоэтажек были... как раньше ☺️😭.
Интересные блоги
01-09-2025
Дневник питания за 01.09.2025
Как я только что мучалась, пытаясь объяснить разни...
31-08-2025
Дневник питания за 31.08.2025
Пропал вацап. Для меня это большая проблема. Устан...
25-08-2025
Всякий раз, постя что-то личное с фоточками себя в...
помни:
Новые рецепты
А-ля брауни
126.6
5.8
2.1
19.3
5
Горбуша под чесночным сыром
190
25.2
8.6
2.4
15
Латте с маложирным молоком
36
2.3
1.2
4
8
Лучшие рационы
Чувствуешь себя каким то подопытным кроликом