Виля
18.08.2025 13:06
Дневник питания за 17.08.2025
🤗✨ Воскресенье , приятная погода позволили с большим удовольствием
прогуляться даже и под небольшим дождем местами. На прогулочке
протопала 6780 шагов . Съездили в центр, прогулялись по старому
городу , по пути домой закупили продуктов.
Увидела 👀 синию сливу на прилавке, конечно купила. Но увы 😏🦋 ! Что то мне в это лето с фруктами и ягодами не совсем везёт - то дыня оказалась недоспелой твердой, то сливу купила не сладкую. Она привозная венгерская раньше вкусная была, а тут недоспелая кислая из Молдовы. Но шагов не мало за день всего 8380 🎈😜 тоже обрадовало.
Всем интересной светлой недели 🌷✨
Увидела 👀 синию сливу на прилавке, конечно купила. Но увы 😏🦋 ! Что то мне в это лето с фруктами и ягодами не совсем везёт - то дыня оказалась недоспелой твердой, то сливу купила не сладкую. Она привозная венгерская раньше вкусная была, а тут недоспелая кислая из Молдовы. Но шагов не мало за день всего 8380 🎈😜 тоже обрадовало.
Всем интересной светлой недели 🌷✨
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе натуральный, молотый |
41
|
82.2 | 5.7 | 5.9 | 1.7 |
| Вода |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 371 | 82 | 5 | 5 | 1 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Уксус яблочный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Рыбий жир из печени трески |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| @ Псиллиум |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| @ Магнезиум цитрат 2.5 г. |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| @ Электролиты с глюкозамином |
0.25
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| @ Электролиты с L- Glicin |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| @ Клетчатка CleanMe |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Конопляное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| @ Витамин 4000 D3 / К2 капс, |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| @ Вода " Vytautas" |
260
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1614 | 45 | 0 | 5 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Фисташки солёные, сухая обжарка |
15
|
85.4 | 3.2 | 6.9 | 2.6 |
| @ Сыр Мемеl blue 50 % с голуб плес. |
26
|
90.7 | 5.5 | 7.5 | 0.5 |
| Кокосовое масло (жидкое) |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
| @ Сыр Жагарес 43 % |
78
|
193.4 | 14.9 | 13.7 | 2.7 |
| Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
17
|
127.2 | 0.1 | 14 | 0.1 |
| Помидор (томат), парниковый |
36
|
5 | 0.2 | 0 | 1.4 |
| Огурец парниковый |
51
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Петрушка свежая |
5
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Итого | 233 | 554 | 24 | 47 | 8 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Уши свиные, вареные на медленном огне |
125
|
207.5 | 19.9 | 13.5 | 0.3 |
| Перец сладкий зеленый (Варка без слива) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| @ Фаршированный перец (зелёный) с соусом |
235
|
250.3 | 16.7 | 15.5 | 10.6 |
| Помидор (томат), парниковый |
187
|
26.2 | 1.1 | 0 | 7.1 |
| Лук репчатый |
22
|
9 | 0.3 | 0 | 1.8 |
| Сметана 30% жирности |
18
|
52.7 | 0.4 | 5.4 | 0.6 |
| @ Соус - майонез |
16
|
107.4 | 0.1 | 11.7 | 4.6 |
| @ Рулет из ушек и свин. язычков |
73
|
129.9 | 11.3 | 9.2 | 0.1 |
| @ Сыр плавленый копч. 40% Pilos |
29
|
80.6 | 5.5 | 5.8 | 1.6 |
| @ Крекеры TUC original |
105
|
506.1 | 8.7 | 20 | 70.4 |
| @ Фасоль консервир. |
50
|
35 | 2.2 | 0.3 | 5 |
| Фисташки солёные, сухая обжарка |
10
|
56.9 | 2.1 | 4.6 | 1.7 |
| Уксус яблочный |
7
|
1.5 | 0 | 0 | 0.1 |
| Печень трески. Консервы |
8
|
49 | 0.3 | 5.3 | 0.1 |
| Свинина, вырезка, постное мясо |
40
|
43.6 | 8.4 | 0.9 | 0 |
| Итого | 925 | 1555 | 77 | 92 | 103 |
| Итого за день | 3143 | 2237 | 107 | 150 | 114 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
18
Елена Петрова
18.08.2025 14:41
Слива если мягкая всегда спелая. Дыня надо чтобы сильно пахла.
Арбуз чтобы звонко стучал😀
Ирина Майская
18.08.2025 14:57
Елена
Петрова, Вот и я вчера в Магните все дыни перенюхала,не пахнут.
Елена Петрова
18.08.2025 15:10
Ирина
Майская, жалко
Ирина Майская
18.08.2025 15:18
Елена
Петрова, какие-то они искусственные, купим где-то в другом
месте.
Елена Петрова
18.08.2025 15:48
Ирина
Майская, я в магните вкусную пару недель назад взяла
Ирина
18.08.2025 16:14
Я тоже хочу сливу-венгерку. Люблю их. Нужно в Магните посмотреть,
раз они там вкусные.
Ирина Майская
18.08.2025 16:54
Елена
Петрова, повезло.
Ирина Майская
18.08.2025 16:55
Ирина,
вчера у нас в Магните сливы были красивые, видно, что спелые.
Ирина
18.08.2025 17:27
Ирина
Майская, спасибо, Ирина!)
Татьяна
18.08.2025 17:29
К сожалению фрукты снимают на начале созревания, чтоб можно было
довести до магазинов и продать. А еще и обработанные химией- порой
даже в рот взять не могу, одна горечь
Светланушка
18.08.2025 17:48
Елена
Петрова, приветствую. У дыни еще желтые бочка должны быть и она
должна быть тяжелой. А арбуз наоборот легким
Виля
18.08.2025 18:56
Елена
Петрова, Нам мягкую сливу не довозят, то снимают еще недозрелую
а по пути "зреет" в холодильниках . В магазине высыпают еще
холодные фрукты.
А выбирать то я умею , но в этом году что - то не то привозят. Раньше Венгрия, сейчас из Молдавии может дешевле попалось... Все дело в экономии, а люди покупают что выдают магазинщики.
И еще на границах долше стоят, то боятся зрелое вести.
А выбирать то я умею , но в этом году что - то не то привозят. Раньше Венгрия, сейчас из Молдавии может дешевле попалось... Все дело в экономии, а люди покупают что выдают магазинщики.
И еще на границах долше стоят, то боятся зрелое вести.
Елена Петрова
18.08.2025 19:18
Виля, а
местных нет?
Виля
18.08.2025 19:25
Елена
Петрова, нет, у нас раньше слива, вишня, груша да яблоки. А
сейчас только в своих огородах... Все закупаем, у нас даже для
складирования сейчас нет помещения как раньше стояли ангары. Так
дешевле им обходится. В Европе свои договора на производительность
.
Елена Петрова
18.08.2025 20:19
Виля,
помню как 30 с лишним лет назад читала предсказания об этом, что
всё 3 страны Европе нужны для сбыта её продукции.
Виля
18.08.2025 20:53
Елена
Петрова, ну не только 3 , это такое планирование кто что
делает, кто чем торгует : мозгами, физически или продовольствием,
механизмами, логистикой. Ископаемых то у нас вдоволь никогда не
было...
Елена Петрова
18.08.2025 23:43
Виля, угу
и про это тоже тогда говорилось и про то что постепенно всё эти 3
страны вымрут. Поэтому когда в 2014 начилось бешенство у тех с кем
сейчас ,очень удивилась. Неужели нельзя было научится на соседях
Виля
19.08.2025 11:36
Елена
Петрова, рулит евро, ни каждый.
