Дневник питания за 15.08.2025

Погода вообще стала резко скакать, у нас порой перепады температур за день до 20 градусов

Татьяна, О́-го́-ґо 🥵

Хорошая утренняя прогулка, а у меня получается не более 3000 шагов на прогулку. Надо поднажать и увеличить свои расстояния.

Cherry, Пото́м сли́шко́м жа́рко бы́вает , то ста́ра́ю́сь с у́тра, Толъко́ нё ка́ждый дёнь та́к по́лучается́ , а́ на́до 😏🥵

Пару дней изучаю всё про кофе. Оказывается( а я догадывалась) его нельзя пить на голодный желудок. Только после еды мин через 15-30.

Елена Петрова, да́ , и я это́ знаю , но́ все 55 лет так пью́ после воды с таблетка́ми́ через 15- 30 мин. , мне вку́снее 😝 Это́ и́ от качества кофе, при́мёсёй и́ желудка́ за́ви́сит. И́ еще я́ пъю́ о́чень крепкий чёрны́й из турки 18-20 грамм на́ 150-170 воды́,

Виля, и как сердце?

Виля, я слушала что так нельзя, потому что организм старится быстрее

Елена Петрова, норм. С мужем с чашкой кофе в руках в 23 часа могли уснуть смотря телевизор 🤣🤣🤣

Елена Петрова, так сказать о себе трудно на сколько выгляжу, на меня кофе и на давление не влияет . У меня и в семье мама, папа и я могли по 4-5 кружек выпить. Я знаю подруга только до 15.00 пьет и слабый. А я смеюсь, что мочу не пью.
Сейчас и мировая медицина позволяет по 3-4 чашки кофе пить , конечно есть исключения на некоторых действует на сон, давление.
Раньше да , но уже пару лет медицина "За" ! Магний нужен организму.

Виля, да я не про Кол-во,и не про выглядишь, а про то что утром пока не поёшь его не пить. Потому что старение организма. Не медик не утверждаю. Но тибетская медицина и прочие не рекомендуют

Елена Петрова, Я сама училась в медицине и проработала 11 лет и сейчас интересуюсь мировыми знаниями по исследовательскими работами по возможностям.
🤗 Если мед. биопеданс организма мне в 61 год определил возраст организма 58, а через месяц другой 56 года, то я считаю что не плохо.
Тибетскую медицину очень уважаю ещё с молодости , но она не обновляется , а мы уже которое поколение не живём в тех условиях и организмы адаптируются.
Кофе пить привыкла с юности. Иначе я - "спящая красавица" плаваю... 🙃 А утром я не ем, только после 12 часов если хочу (часще всего). А та же медицина раньше объясняла, что надо есть только по голоду.

Виля, да, там и сейчас по голоду. Я завтракать ненавижу. А вот к кофе изредка на голодный желудок Кето подсадило- бронекатера( с маслом или жирными сливками)

Виля, я биологически на 73 года в свои 55.вот так укатали Сивку крутые горки

Люблю кофе, но не пью из за тахикардии, засыпаю трудно, если нет побочки, пейте на здоровье, полезное🫕 💐💞🫠

Елена Петрова, Да меня тоже покрутил 5 лет стресс и почти 20 лет выходила из состояния закрытости, но я хоть сейчас криво но выхожу в опять спакойную жизнь, а тебе и сегодня " вокруг тебя огонь".
Ну у тебя ещё момент свободы и счастья впереди, надеюсь очень. Ты моложе меня на целых 11 лет . Только уже сейчас надо начать себя любить и ( знаю мне сейчас легко сказать), но я всегда в черный период как будто в мыслях загадывала, что придет тот момент и я опять начну улыбаться и радоваться. Только жаль что столько лет в пустую...
Во всем тебе желаю здоровья 🌹🌹🌹, сил, и не замечать то, что дёргает и портит нервы, но что уже не изменить. Ты мастерица и все впереди ещё 🤗🌷.

Алин@, Мы и за тех " розовых " девочек по кофейку выпьем ☕, вас угостили соком🍹 😘

Cherry,Вы молодец, так держать!А завтра пройдите 3.002 шага, и Так постепенно к 5.000 приблизитесь

Елена Петрова,LED до 100 расти вам без старости.

Виля, спасибо. Бог даст сбудется, для нас для всех

Елена Петрова, 🌹