Дневник питания за 08.07.2024

Добрый и здоровый 🌸 ДЕНЬ всем 🤣☺️🌿 .
🍒 ❓❓❓Раньше по какому-то рецепту мы загатавливали в домашних условиях каждое лето такой напиток из вишневых веточек и ( кажется из листиков смородины ), который с большим удовольствием пили целый год и детки, и взрослые. Помню точно, что ни одной ягодки вишни не нужно !!! , а вкус настоящий , яркий вишневый 🍒🍒🍒 Разбавляли водой и было вкуснее лимонада 😜

Может кто-то до сих пор готовит или хоть имеет или вспомнит РЕЦЕПТ ВИШНЕВОГО НАПИТКА, поделитесь пожалуйста 😋☺️😂 .

Всегда в такие жаркие дни приветствуется много воды или другой жидкости , которая разжижает кровь и не позволяет развиться разным проблемам в организмах.
Вот и зимой приятно было б угостится таким напитком "вишневым сиропом ", как мы этот напиток называли, хоть сахара там не много клали .
Жду дождя и свежести💦💦💦 ... Новая неделя началась старыми проблемами для меня и сил не хватает...🌬️🥶😉

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	43	0.4	0.1	0	0
@ СТЕВИЯ - Стевиол /эритроль 99.8 %	8	0	0	0	0
Вода	300	0	0	0	0
Итого	351	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве	14	49	3.7	3.7	0
@ Сыр Мемеl blue 50 % с голуб плес.	15	52.4	3.2	4.4	0.3
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	14	104.7	0.1	11.6	0.1
Итого	43	206	6	19	0

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1680	0	0	0	0
@ Thio 600	1	0	0	0	0
@ MilgamN	1	0	0	0	0
@ Омега-3 Fish Oils 200 капсул	2	20	0	2	0
Сок лимонный	3	1	0	0	0.1
Итого	1687	21	0	2	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец парниковый	114	12.5	0.8	0.1	2.2
@ Суп со свежей батвинкой	394	92.6	8.3	4.3	4.3
Сметана 30% жирности	20	58.6	0.5	6	0.6
@ Кексики	54	158.2	8.5	9.8	7.9
Нектарин	92	40.5	1	0.3	8.1
Банан	71	68.2	1.1	0.4	14.9
@ Масло Саулуте Golden Ghee 99.9%	12	107.9	0	12	0
@ Хлеб с кефиром 350 г.	19	53	1.6	0.8	10.1
Подсолнечное масло	5	45	0	5	0
Итого	781	636	21	38	48

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
@ Окрошка с чайным грибом	658	288.2	17.8	9.9	29
@ Хлеб ржаной Tikra	13	29.3	0.7	0.1	5.8
Корейка копчено-запеченная (свинина)	67	318.3	6.8	32.3	0
Итого	738	635	25	42	34
Итого за день	3600	1499	54	102	83