Виля
02.07.2024 08:18
Дневник питания за 01.07.2024
✨✨✨Понедельник. Жара 32 градуса и 3 минутки счастья 💦💦💦 с дождичком
! Даже не успели с кофе выйти на балкон... 👻
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
62
|
0.6 | 0.1 | 0 | 0 |
| Вода |
490
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| @ СТЕВИЯ - Стевиол /эритроль 99.8 % |
12
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 564 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
7
|
52.4 | 0 | 5.8 | 0.1 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
16
|
56 | 4.2 | 4.3 | 0 |
| Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве |
19
|
47.5 | 5.3 | 2.8 | 0 |
| Итого | 42 | 155 | 9 | 12 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Черешня |
101
|
52.5 | 1.1 | 0.4 | 10.7 |
| Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
| Авокадо |
79
|
126.4 | 1.6 | 11.6 | 1.4 |
| Перец сладкий красный (Варка без слива) |
100
|
25.3 | 1.3 | 0.1 | 4.9 |
| Свинина, вырезка (На пару) |
30
|
39 | 5.6 | 1.8 | 0 |
| Паштет печеночный, консервы |
65
|
195.7 | 7.5 | 18.3 | 2.2 |
| Хлеб пшеничный из муки 1 сорта |
56
|
131.6 | 4.4 | 0.6 | 27 |
| Итого | 551 | 583 | 22 | 32 | 48 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1620
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| @ MilgamN |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| @ Thio 600 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| @ Омега-3 Fish Oils 200 капсул |
2
|
20 | 0 | 2 | 0 |
| Сок лимонный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1624 | 20 | 0 | 2 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грецкий орех |
16
|
105 | 2.6 | 9.7 | 1.8 |
| Перец сладкий красный (Варка без слива) |
150
|
38 | 1.9 | 0.1 | 7.4 |
| Свинина, вырезка |
60
|
85.2 | 11.6 | 4.3 | 0 |
| Язык свиной, тушеный |
84
|
227.6 | 20.2 | 15.6 | 0 |
| Сливки 35% жирности, пастеризованные |
115
|
387.6 | 2.5 | 40.3 | 3.7 |
| Итого | 425 | 843 | 38 | 70 | 12 |
| Итого за день | 3206 | 1603 | 71 | 117 | 61 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
6
Oksana
03.07.2024 02:50
Что -то с погодой такое! А у нас слегка за 20 и дожди по ночам🤔
Ольга Анатольевна
03.07.2024 08:30
Доброе утро Виля!
Как в мультфильме про маленький дождик=))
В семье Грома и Молнии было четверо сыновей — Дождей.
Трое старших занимались тем, что развозили по всему миру на тучах разные дожди, каждый свой особенный. Самому младшему дождику тучи не доверяли, занятые братья его с собой не брали. Осенний дождь требовал не мешать. Весенний дождь предлагал сначала подрасти. Летний дождь успокаивал, дескать, ещё успеешь. От скуки самый младший дождик собирал из облаков разные красивые фигуры. Поглядев на эти фигуры, старший брат — ворчливый осенний дождь — дал братишке лейку, которой пользовался сам, пока был маленьким. Накапал младший в лейку воды из баков осеннего, летнего и весеннего дождей, сел на подвернувшееся облако и полетел.
Сначала полил младший из лейки ручеёк. Вырос ручеёк, унесло зайцев на бревне. Засмеяли младшего лягушки: воду водой поливает, нет, чтобы ромашку полить. Полил самый младший дождик цветок, вырос цветок до неба. Вылез из цветка муравей, присвистнул: высоко! Проворчал: три дня домой теперь добираться. Полил дождик бабку, между деревянных столбов бельё развешивавшую. Выросли из столбов деревья, листья пустили, не достаёт теперь бабка до белья, ругается, грозит хулигану-дождику уши надрать. Полетел самый младший дождик дальше и увидел девочку, распевающую весёлую песню и поливающую землю из лейки. Спустился дождик на землю, спрятался за куст и удивляется: зачем девочка пустую землю поливает? Полил дождик маленькую собачку — выросла собачка, почти с дождика ростом стала. Подошла девочка, назвала дождика глупым. Собачка отряхнулась и снова стала маленькой. Дождик сказал, что он не глупый, а просто самый младший дождик и капнул из своей лейки на землю, туда, где девочка своей лейкой поливала. Тут же выросла большущая морковь. Девочка предложила поливать грядки вместе. Стали они поливать и тут же навырастали огромные овощи-ягоды: редиски, ещё морковь, арбузы, преогромнейшая тыква, капуста. Большое дерево выросло из ничего и тут же зацвело. Попрощался дождик с девочкой и улетел, пообещав ещё прийти. По дороге он пел песню. А ещё полил поляну, где не поделили гриб ежик с белкой. После дождя тут же выросло очень много грибов и зверям стало нечего делить. А для девочки выросла земляника. А потом ещё повырастали разные красивые цветы. А потом дождик окончательно скрылся из виду за радугой.
Как в мультфильме про маленький дождик=))
В семье Грома и Молнии было четверо сыновей — Дождей.
Трое старших занимались тем, что развозили по всему миру на тучах разные дожди, каждый свой особенный. Самому младшему дождику тучи не доверяли, занятые братья его с собой не брали. Осенний дождь требовал не мешать. Весенний дождь предлагал сначала подрасти. Летний дождь успокаивал, дескать, ещё успеешь. От скуки самый младший дождик собирал из облаков разные красивые фигуры. Поглядев на эти фигуры, старший брат — ворчливый осенний дождь — дал братишке лейку, которой пользовался сам, пока был маленьким. Накапал младший в лейку воды из баков осеннего, летнего и весеннего дождей, сел на подвернувшееся облако и полетел.
Сначала полил младший из лейки ручеёк. Вырос ручеёк, унесло зайцев на бревне. Засмеяли младшего лягушки: воду водой поливает, нет, чтобы ромашку полить. Полил самый младший дождик цветок, вырос цветок до неба. Вылез из цветка муравей, присвистнул: высоко! Проворчал: три дня домой теперь добираться. Полил дождик бабку, между деревянных столбов бельё развешивавшую. Выросли из столбов деревья, листья пустили, не достаёт теперь бабка до белья, ругается, грозит хулигану-дождику уши надрать. Полетел самый младший дождик дальше и увидел девочку, распевающую весёлую песню и поливающую землю из лейки. Спустился дождик на землю, спрятался за куст и удивляется: зачем девочка пустую землю поливает? Полил дождик маленькую собачку — выросла собачка, почти с дождика ростом стала. Подошла девочка, назвала дождика глупым. Собачка отряхнулась и снова стала маленькой. Дождик сказал, что он не глупый, а просто самый младший дождик и капнул из своей лейки на землю, туда, где девочка своей лейкой поливала. Тут же выросла большущая морковь. Девочка предложила поливать грядки вместе. Стали они поливать и тут же навырастали огромные овощи-ягоды: редиски, ещё морковь, арбузы, преогромнейшая тыква, капуста. Большое дерево выросло из ничего и тут же зацвело. Попрощался дождик с девочкой и улетел, пообещав ещё прийти. По дороге он пел песню. А ещё полил поляну, где не поделили гриб ежик с белкой. После дождя тут же выросло очень много грибов и зверям стало нечего делить. А для девочки выросла земляника. А потом ещё повырастали разные красивые цветы. А потом дождик окончательно скрылся из виду за радугой.
Ольга Анатольевна
03.07.2024 15:04
Виля,
Виля
03.07.2024 21:45
Ох как Спасибо 🌹🌿! Иду устрою "кинотеатр" в смарте ТВ и
будет..."Спокойной ночи, пенсионеры" 🤣🤣🤣
Лучшие рационы
2025-06-04
Калорийность: 1054 кКал
2025-06-12
Калорийность: 1047 кКал
2025-06-04
Калорийность: 1305 кКал
Новые рецепты
Котлеты из щуки
146.1
20.6
4.9
4.7
12
Корк мороженое
56.3
9.1
1
7.8
0
Мятный творог
101.3
10.6
4.1
5.5
4
Интересные блоги
