Виля

18.06.2024 16:30

Дневник питания за 18.06.2024

✨✨✨ Доброго всем дня ! 💥
Вчера вечерком так захотелось плова 🥵, что наверное если было б в холодильнике мясо, то и приготовила б, но к моему счастью 🫣☺️ что было куплено, все сьедено... То сегодня исправила положение и приятно и вкусно пообедали.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	41	0.4	0	0	0
@ СТЕВИЯ - Стевиол /эритроль 99.8 %	8	0	0	0	0
Вода	340	0	0	0	0
Итого	389	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
@ Плов домашний с лечо	30	41.8	2.4	1.5	4.4
Итого	30	41	2	1	4

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1680	0	0	0	0
@ Thio 600	1	0	0	0	0
@ MilgamN	1	0	0	0	0
@ Витамин D3 капсула 2000 IU	1	0	0	0	0
@ Омега-3 Fish Oils 200 капсул	1	10	0	1	0
Итого	1684	10	0	1	0

Дневной перекус 2

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
@ Плов домашний с лечо	428	596.2	34.7	21.8	63.3
@ Салат с сельдереем и морковью	95	136.1	1	13.1	2.6
Персик	92	41.4	0.8	0.1	8.7
Огурец парниковый	98	10.8	0.7	0.1	1.9
Итого	713	784	37	35	76

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
@ Сыр Домашний 45% 240 г.	35	118.3	8.8	9	0
@ Свиной окорок в/с гор.коп.	60	255	13.9	21.8	0.7
Руккола	18	4.5	0.5	0.1	0.4
Помидор (томат), парниковый	110	15.4	0.7	0	4.2
Укроп	5	2	0.1	0	0.3
Лук зеленый (перо)	15	3	0.2	0	0.5
Сливки 35% жирности, пастеризованные	100	337	2.2	35	3.2
Итого	343	735	26	66	9
Итого за день	3159	1571	66	103	90

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Петрова 18.06.2024 19:13

Всегда любила плов. Даже свой казань с Волгограда привезла. Но с низкоуглеводным питанием раз в 2 года только делаю. А у вас прям в чугунке, класс!!!

Ilana 18.06.2024 19:15

что-то он не рассыпчатый получился.. в мультиварке получается отличный плов, не такой как в казане конечно, но лучше чем в других кастрюлях на плите

Виля 18.06.2024 19:54

Елена Петрова, Я тоже сейчас давно не готовила, но как пару дней назад вам писала врач сказала увеличить углеводы мне и правда чуток уменьшились опять боли в суставах и мышцах 👻😜

Елена Петрова 18.06.2024 19:57

Виля, вот и я про тоже. Каждому свои продукты помогают. Я увеличила белки и тоже артроз уснул

Виля 18.06.2024 20:01

Ilana, это от риса зависит. А так как я полгода рис не ела, то положила что было дома (не для плова, а который разваривается за 6-8 минут). Так и получилось😏🙃🫣

Виля 18.06.2024 20:02

Елена Петрова, Точно❗

Ольга Анатольевна 19.06.2024 06:09

С добрым утром Виля.
Ух какой аппетитный плов!

Ольга Анатольевна 20.06.2024 16:21

Плов

Валентина Карпунина

Отменным получился плов,
Расыпчат рис, не переварен.
Добавку попросить готов,
Сладинку придаёт морковь,
И в меру с мясом лук прожарен.
А вот головки чеснока,
И вкусноты секрет раскрытый!
Чесночным соком плов пропитан,
Приятного всем аппетита,
Нежна баранина, мягка.
От пряных специй - аромат,
Поставить не забудь салат!
Отменным получился плов,
Добавку попросить готов!

=))

Georgijs 20.06.2024 17:11

Это похоже на очень вкусный большой обед.

Виля 20.06.2024 17:55

Georgijs, Большой и вкусный точно, так как давно не делала из- за риса но очень хотелось

Виля 20.06.2024 17:57

Ольга, Увы, но не расыпчатый... А добавку попросили 😜

Наталья 20.06.2024 17:59

Каша с мясом. Плов не так выглядит.

Наталья 20.06.2024 17:59

Виля, жрать поди сильно хотели

Виля 20.06.2024 19:50

Наталья, Ха-ха-ха ,это смотря в каком состоянии видели ?

Виля 20.06.2024 19:52

Наталья, Мы то едим, а с вами можно и познакомиться...

Ирина Макс 20.06.2024 19:53

Плов это всегда вкусно! Можно приготовить его с булгуром. Надо подумать

Виля 20.06.2024 20:01

Ирина Макс, Можно, но не пробовала. Я плов то люблю, но пол годика отказываю себе в этом - очень уж кг " липнут " от риса 💐🍃

Ирина Макс 20.06.2024 20:02

Виля, вот и попробуйте! С булгуром не хуже, я бы даже сказала, что лучше.

Виля 20.06.2024 20:13

Ирина Макс, Спасибо , попробую в следующий раз, надо только купить, А вы во время снижения ... ели такой плов ?
Я очень накапливаю 🤣☺️, пообедала, на другой день + 1.2 кг хоть в каллораж вхожу 😏🥵

Ирина Макс 20.06.2024 20:30

Виля, в булгуре больше клетчатки, чем углей, этим он и хорош. Ела такой плов, когда мне ещё рис и картофель нельзя было. Я очень строго к диете относилась. Рис и сейчас ещё не ем.

Виля 20.06.2024 23:39

Ирина Макс, большое спасибо 💐