Виля
12.06.2024 18:12

Дневник питания за 12.06.2024

✨✨✨ Добрый вечерок всем ! Денек сегодня энергичный хоть с утра пришлось выпить сразу 2 чашки крепкого кофе (правда, слабого не пью вообще). Проверка погоды с кофем на балконе ☺️, проверка свежих новостей в медиях с зарядочкой одновременно и план на день...

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
59
0.6 0.1 0 0
@ СТЕВИЯ - Стевиол /эритроль 99.8 %
22
0 0 0 0
Вода
495
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
22
164.6 0.1 18.2 0.2
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве
19
47.5 5.3 2.8 0
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
13
45.5 3.4 3.5 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1700
0 0 0 0
@ Thio 600
1
0 0 0 0
@ Витамин D3 капсула 2000 IU
1
0 0 0 0
@ Омега-3 Fish Oils 200 капсул
2
20 0 2 0
@ MilgamN
1
0 0 0 0
Сок лимонный
3
1 0 0 0.1

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурцы квашенные
69
7.6 0.2 0.1 0.7
Помидор (томат), парниковый
82
11.5 0.5 0 3.1
Свинина, лопатка бескостная
144
267.8 25.1 17.8 0
@ Сливки 35 % (взбитые) с ...
126
449.2 4 45.2 6.7
Хлеб ржаной из обойной муки
50
87 3.3 0.6 16.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
305
3.1 0 0 0.9
Чай черный байховый (сухая заварка)
10
15.2 2 0.5 0.7
Сахар песок
4
16 0 0 4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
@ Суп рассольник ( с капустой)
397
275.5 10.7 17.9 17.1
Сметана 30% жирности
14
41 0.3 4.2 0.4
Сыр литовский, м.д.ж. 30% в сух. в-ве
61
152.5 17 9 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 27
Елена Петрова 12.06.2024 19:38
Завидую!
Виля 12.06.2024 23:09
Елена Петрова, Я сейчас учусь жить иначе, так как после инсульта не могу иначе 🤫
Виля 12.06.2024 23:11
Елена Петрова, Может поэтому и уговариваю всех жить не нервничая, иначе итог страшен и меняет все...
Юджин (кето+ИГ) 13.06.2024 06:26
Виля написал:
Может поэтому и уговариваю всех жить не нервничая, иначе итог страшен и меняет все...

большинство людей понимает это именно, когда оказываются у края или, когда уже поздно... 
Виля 13.06.2024 10:45
Юджин (кето+ИГ), Конечно это так, но и обстоятельства не всегда позволяют выбирать, когда все ....и одновременно и другие слабее тебя , всем вокруг нужно помочь - а тебе не хватает 24 х 7. А ты один борешься за все жизни...
Юджин (кето+ИГ) 13.06.2024 10:54
Виля,да, так бывает, а помощи у нас ждать, кроме родственников, неоткуда довольно часто... 
Елена Петрова 13.06.2024 12:43
Юджин (кето+ИГ), я сейчас переживаю очередной стресс, который от меня не зависит и поменять я ничего не могу. Это касается обоих младших ( 17 и 20 лет). Потеряла стержень, сникла, готова сложить ручки и просто сдохнуть. Устала думать и жить ради других. Хочу покоя духовного. А сейчас даже балкона нет, чтобы посидеть отдохнуть морально. Есть Фазенда,там место для отдыха, вокруг цветочки. но сейчас и на неё не хочу и не только из-за насекомых
Елена Петрова 13.06.2024 12:44
Юджин (кето+ИГ), но и с ними лучше не связываться, я ни на кого не надеюсь
Юджин (кето+ИГ) 13.06.2024 13:08
Елена Петрова,печально всё. Вам надо начать бегать на длинные дистанции, - на пару часиков сможете убежать из дома... 
Юджин (кето+ИГ) 13.06.2024 13:09
Елена Петрова написал:
но и с ними лучше не связываться, я ни на кого не надеюсь

да, читал и вижу, что Вам с родственниками банально не повезло. Нет, у меня тоже всякие были и есть, но у Вас как-то совсем клинический случай... 
Елена Петрова 13.06.2024 14:26
Юджин (кето+ИГ), улыбнули))) не только у меня, у многих, просто кто-то не понимает( или не хочет снять розовые очки). Например соседка сверху. Как бы и что ни было, но она свято верила что сын её не бросит когда сил не останется, а после смерти достойно похоронит. Я глядя на всё сомневалась и ей об этом говорила, что может не стоит, сыну который хорошо получает, отдавать часть пенсии, а складывать на сиделку и похороны. Итог, умерла никому ненужная в декабре. Никаких похорон и поминок. Кремировали в другом городе, 5 мес урна в пустой квартире стояла, в мае отправлена почтой на родину, где все-таки племянницы захоронили. И таких примеров вокруг намного больше чем с нормальными отношениями между роднёй.
Катя Файн 13.06.2024 16:07
Елена Петрова, ну, откладывала бы она, сын бы потом деньги забрал и было б тоже самое. А так у неё надежда была, иллюзия, вера в него. Кому нужна эта правда-матка? Что с ней делать то? С тоски дохнуть?
Елена Петрова 13.06.2024 18:53
Катя Файн,не экономила бы на себе,не жила бы на 5 тыс,откладывая в разы больше,покупала бы себе лекарства те что выписывали,а не приходя в аптеку брала из списка самые дешевые да и машинку автомат могла бы себе купить,а то стирала малюткой.Зато сын машину купил за 1,4 млн
Добрый вечер Виля!
Какое приятное видео. Нежность, лёгкость, доброта, мягкость.Нежность, лёгкость, доброта, мягкость.Нежность, лёгкость, доброта, мягкость.Нежность, лёгкость, доброта, мягкость.Нежность, лёгкость, доброта, мягкость.Нежность, лёгкость, доброта, мягкость.
Мартинка 13.06.2024 19:00
Ольга, прелесть какая!
Юджин (кето+ИГ) 13.06.2024 19:24
Елена Петрова написал:
Кремировали в другом городе, 5 мес урна в пустой квартире стояла, в мае отправлена почтой на родину, где все-таки племянницы захоронили.

да, уродов хватает, согласен... 
Катя Файн 13.06.2024 19:40
Елена Петрова, Ну, тогда, может и сын свиньёй бы не вырос, правда? Это ж человек жертвовал сыну всегда! Приучил брать, не отдавая.
Не бывает же следствия без причины. Жаль ужасно
Елена Петрова 13.06.2024 19:57
Катя Файн, как и у всех там всё не просто. Мать любила младшего сына, ему всё, а старшему ничего. Младший в 35 повесился. И тогда стала к старшему , да видать обиды остались. Не могу судить, я только 11 лет знала бабульку.
Юлия 13.06.2024 21:48
Елена Петрова, жалко бабушку. Сына похоронить, а второй отвернулся.
Виля 13.06.2024 22:45
Ольга, Спасибочки 👍🌺 ! С таким удовольствием теперь прослушала и посмотрела... Ностольгия . И не только потому, что поезд ушел... У нас во дворе такие три тополя красавца стояли, казалось подпирали небо своими верхушками 🫣, а сейчас пустота и площадка пустует 😠😮‍💨
Виля 13.06.2024 23:16
Елена Петрова, Елена дорогая, прошу отгони даже серые не только черные мысли о сложеных ручках... Я не могу тебе рассказать все, что я пережила и почти 20 лет не могу найти или получить ответ на оставшийся вопрос п о ч е м у ??? Почему с вечера с мамой разговаривали про ремонт и "надо двери от кухни поменять", а на следующий день получаю вечером предложение приехать на опознание... Ты своим девочкам такое желаешь, всю жизнь сожалеть не зная точно о чем, доходить до инфарктов, инсультов.
Найди возможность хоть какой часик в день прогулки приятной, чтоб на небо посмотреть спакойно, облака посчитать, похожие найти...Хоть чуток помечтай, побудь с собой.
Не сердись за предложения, я понимаю что частенько не отвечаешь чтоб не послать... Но какой то выход где то есть наверное🌹
Виля, У тополя конечно как и у всего есть недостатки. Летит пух и  это не нравится аллергикам, хоть и говорят что пух тополя гипоаллергенен и из него даже подушки делали. Хрупкое дерево , крупные ветви ломаются во время  сильных ветров и в то же время. 

Тополь чемпион по очистке не только воздуха, но и почвы, грунтовых вод. А пушинки тополя, собираясь в клубы на почве, асфальте, впитывают токсичную пыль.
Поэтому биолог Яблоков ввел обязательную посадку тополя в промышленных городах. 
А еще тополь укрепляет склоны и берега. А пух летит только с женских деревьев, если их заранее обрезать то пуха не будет. Либо садить только мужские особи  тополя в городах.
Елена Петрова 14.06.2024 08:18
Виля,да не пошлю я)))) и не хочется. Просто много себя в чём виню.Окружающие это видя подстраиваются и тоже меня во всех бедах винят.Вот и не выдерживаю груз вины нести.Смотрю на свою студентку,которую врач на транквилизаторы посадил и рада хоть за нее
Виля 15.06.2024 00:25
Елена Петрова, увы, но мы все делаем ошибки в жизни и часто долго об этом сожалеем, но исправить не удается... У всех есть такое за душей, но одни грызут себя, а другие выпивают по стопачке или бутылке и забывают обо всем. Только, конечно, гадко когда тебя кто-то в этом еще и упрекает , и напоминает...
Я в самые тяжелые минуты всегда себя успакаиваю как предложил один человек : никогда полоса не бывает только черная, она обязательно просветлеет... Как пока мы живы никогда не будет в природе сплошная ночь, обязательно настанет утречко, а потом День 🤗. Не бывает полностью безвыходного положения пока мы живы и при здоровой памяти, чтоб искать ВЫХОД и облегчение.
Ты крепкая женщина и хорошая мать, только чуть ослабли нервишки от таких обстоятельств. Когда это поймешь и научишся не обращать или ослабить внимание на вампирчиков - станешь счастливой и "заразики 🦠🧞" к тебе цепляться не будут.
Будь счастливая ☺️и дети твои будут еще счастливей 🌺❕
Виля 15.06.2024 00:44
Ольга, Живешь и учишся... От ветров и у нас разные деревья с корнями выворачивает. Про то , что это чемпион по чистке городов тоже знала, так как часто сажали тополя у дорог и в зоне промышленых поедприятии мебели, пластика... А вот что пухом собиралась пыль токсичная, я , правда, и не подумала. Точно, валиками пушинки катались и летали.
А вот только мужским особям было бы скучно одним 🤣🤔, то у нас их вообще убрали😮‍💨😪
Спасибоооооо !!!!!! 👍🍓
Доброе утро Виля! 
Куда пропали?
Виля 16.06.2024 10:47
Ольга, Доброе утречко 👋👻🎈. Я как и не пропала, но толи со связю что - то бывает, то ли с МЗР , плохо обнавляются и у меня то пусто, то густо , то фотки не загружаются... Но с другими приложениями как и норм.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты