Виля
06.06.2024 17:20
Дневник питания за 05.06.2024
✨✨✨☘️ Начало июня, начало лета исправило положение в природе и
климате . Дождь порадовал опять и жизнь вошла в свои рамки. С
большим удовольствием вышли на прогулку в парк на часик, а
вернулись через 3.5 🤫 🤣🤣🤣
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
62
|
0.6 | 0.1 | 0 | 0 |
| @ СТЕВИЯ - Стевиол /эритроль 99.8 % |
12
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Вода |
460
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 534 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| @ Сыр Рокишкио без лактозы 45% |
12
|
40.6 | 3 | 3.3 | 0 |
| @ Сыр Мемеl blue 50 % с голуб плес. |
23
|
80.3 | 4.8 | 6.7 | 0.5 |
| Итого | 35 | 120 | 7 | 10 | 0 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| @ Thio 600 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| @ Омега-3/ Fish Oils |
2
|
20 | 0 | 2 | 0 |
| @ MilgamN |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| @ Витамин D3 капсула 2000 IU |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| @ Витамин С 1000 мг |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| @Калий (цитрат) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сок лимонный |
3
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
| Уксус яблочный |
25
|
5.3 | 0 | 0 | 0.2 |
| Итого | 1635 | 26 | 0 | 2 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| @ Окрошка с чайным грибом |
382
|
174.6 | 9.9 | 6.1 | 18.3 |
| @ Хлеб ржаной+пшеничный 800 г. |
55
|
138.6 | 3.7 | 0.6 | 28.6 |
| Картофель отварной по 1-206 |
230
|
172.5 | 4.6 | 0.9 | 36.3 |
| Огурец парниковый |
79
|
8.7 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
| Помидор (томат), парниковый |
125
|
17.5 | 0.8 | 0 | 4.8 |
| Редис |
39
|
7.8 | 0.5 | 0 | 1.3 |
| Черешня |
99
|
51.5 | 1.1 | 0.4 | 10.5 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
14
|
104.7 | 0.1 | 11.6 | 0.1 |
| @ Мороженое пломбир Да ду |
132
|
295.7 | 5 | 16.6 | 31.5 |
| Итого | 1155 | 971 | 26 | 36 | 133 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| @ Холодец из св. ножек |
350
|
271.6 | 31.5 | 15.8 | 0 |
| @ Окрошка с чайным грибом |
250
|
114.3 | 6.5 | 4 | 12 |
| Итого | 600 | 385 | 38 | 19 | 12 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад молочно-ореховый |
12
|
65 | 0.9 | 4.1 | 6.2 |
| Итого | 12 | 65 | 0 | 4 | 6 |
| Итого за день | 3971 | 1570 | 73 | 72 | 152 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
5
4
Oksana
06.06.2024 20:11
Фоточки с прогулки нас бы порадовали!
Интересные блоги
16-06-2025
Дневник питания за 15.06.2025
Как пишут в этих ваших интернета, `просто оставлю ...
17-06-2025
Дневник питания за 16.06.2025
Пост о еде во Вьетнаме с картинками, что и как мы ...
21-06-2025
https://www.threads.com/@ironk...
вот как это объя...
Новые рецепты
Суфле из филе индейки
163.1
20.5
7.6
1.9
7
Банановый хлеб
226.8
8.3
11
22.1
8
Цветная капуста с кабачком и горошком
56.9
2.1
2.2
6.2
18
Лучшие рационы
