Дневник питания за 01.06.2024

🌼☘️🌼 С первым летним днем всех ❕🌺🌺🌺 У нас чуток остыла погода и зразу хочется прогулятся. Так и сделаем...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	41	0.4	0	0	0
@ СТЕВИЯ - Стевиол /эритроль 99.8 %	8	0	0	0	0
Вода	280	0	0	0	0
Итого	329	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
@ Сыр Мемеl blue 50 % с голуб плес.	21	73.3	4.4	6.1	0.4
@ Сыр Рокишкио без лактозы 45%	19	64.2	4.8	5.3	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	12	89.8	0.1	9.9	0.1
Итого	52	227	9	21	0

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2000	0	0	0	0
@ Омега-3/ Fish Oils	1	10	0	1	0
@ Thio 600	1	0	0	0	0
@ MilgamN	1	0	0	0	0
@ Витамин D3 капсула 2000 IU	1	0	0	0	0
Итого	2004	10	0	1	0
Итого за день	2385	237	9	22	0

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Елена Петрова 01.06.2024 12:50

У нас тоже в тени не +30, а +26.Вчера.9 км от нас прошёл ливень, А мы в пролёте

katherine 01.06.2024 15:02

У нас гроза! Так классно и свежо, легко дышится и ничего не давит. Удушающая жара успела чудовищно прибить к земле, сейчас отхожу и кайфую.

Юджин (кето+ИГ) 01.06.2024 15:39

Елена Петрова написал:
9 км от нас прошёл ливень, А мы в пролёте

тоже самое, - к нам шёл огромный грозовой фронт, но по дороге в несколько сот км всё рассосалось... Лопну от смеха!

В Питере +28 не особо приятно при нашей влажности...

Как переход на кето?

Елена Петрова 01.06.2024 16:17

Юджин (кето+ИГ), сейчас всё хорошо, а пару дней назад хотелось то мороженого, то фруктик какой-нибудь, еле держалась. Работоспособность хорошая, ничего не болит, не смотря на нагрузки

Юджин (кето+ИГ) 01.06.2024 16:55

Елена Петрова,и хорошо. Значит организм "вспоминает" постепенно метаболизм на кето... С улыбкой