Дневник питания за 15.04.2024

✨✨✨ Желаю всем красивый и приятный день ! ✨ А я хочу показать красавицу 🌸 ☘️ азалию, которую приобрела в выходные. Мне всегда азалия очень нравилась, но никогда не видела в продаже и даже ничего не знаю про присмотр. Пока красавица адаптируется 🥴 я поищу информацию как растить.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	60	0.6	0.1	0	0
@ СТЕВИЯ - Стевиол /эритроль 99.8 %	12	0	0	0	0
Вода	505	0	0	0	0
Итого	577	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
@ Омега 3 -Ультра Ред крилль масло 500мг	1	0	0	0	0
Сельдерей	5	0.7	0	0	0.1
Салат (латук)	16	2.6	0.2	0	0.3
@ Галеты гречневые	1	3.7	0.1	0	0.7
Хлеб ржаной из обойной муки	11	19.1	0.7	0.1	3.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	12	89.8	0.1	9.9	0.1
@ Сыр Brie NUT "President" 125г	28	100	4.8	9	0.1
@ Сыр Рамбино 45 % 150 гр	36	125.3	8.3	9.7	1.2
Сервелат	15	69.2	3.6	6.1	0
Икра минтая пробойная, соленая	65	85.8	18.1	1.2	0.7
Итого	211	496	36	36	6

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1890	0	0	0	0
@ Витамин B1 300 mg табл.	1	0	0	0	0
@ Витамин D3 капсула 2000 IU	1	0	0	0	0
Цинк	15	0	0	0	0
Сок лимонный	5	1.7	0	0	0.2
Итого	1912	1	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
@ Сурими 41 % рыбные палочки 300г.	150	168	12.3	4.8	19.8
@ Омега 3 -Ультра Ред крилль масло 500мг	1	0	0	0	0
Руккола	28	7	0.7	0.2	0.6
Язык свиной отварной	36	108.8	9.4	7.9	0
@ Кальмары тихоакеанские натур. в консерв.	15	15.8	3	0.3	0.3
Бразильский орех	7	46.1	1	4.7	0.3
@ Брауни Милка choco 150г.	4	18.7	0.2	1.1	2
@ Малина б. заморозки 400г.	53	73.1	0.6	0.3	6.8
@ Сливки 35 % (взбитые) с ...	88	296	2.4	29.6	5.1
@ Псиллиум	9	15.8	0.1	0.1	0
Сельдерей	4	0.5	0	0	0.1
Майонез [Hellmann's]	22	147.6	0.1	16.1	0.6
Салат (латук)	22	3.5	0.3	0	0.4
Яйцо куриное вареное вкрутую	25	39.7	3.2	2.9	0.2
Итого	485	940	33	67	36
Итого за день	3185	1438	69	104	43

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга Анатольевна 16.04.2024 10:12

Виля, замечательная Азалия, красавица!

Виля 16.04.2024 10:18

Мне тоже очень... очень... 💥🎉

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 16.04.2024 11:09

Красивые цветы! Что-то меня последнее время на красный тянет😒😁.

Виля 16.04.2024 11:18

Надежда (- 16 кг есть, осталось - 20 кг.), Это даже не красные цветы, а малиновые💥Трудно обьяснить точно причину 👀🤣, но меня на красный тоже очень "потянуло" примерно в 43-45 лет😂🤔🤔🤔

Надежда (-20 кг есть, осталось - 16 кг.) 16.04.2024 12:01

Виля, 😂

Елена Петрова 16.04.2024 14:10

Красиво!!!! А к меня петунья уже выпрыгнуть с подоконника на улицу хочет, а всё погода не даёт

Елена Петрова 16.04.2024 14:13

Елена Петрова,

Виля 16.04.2024 14:53

Елена Петрова, ,👍Петунии и сульфинии мне тоже очень нравятся. Тебе сотни комплиментов за такую красоту даже пока, а что будет около дома когда посадишь 😱🤩🤗