Дневник питания за 11.04.2024

✨✨✨ Добрый денек всем, легкого и приятного ! ☘️🌸☘️ Давно не гуляли под луной ? Предлагаю пройтись, но после солнечного затмения пару дней назад, кажется, и у нас стало темнее вечером 🤔😜 Возвращались домой в 21.00, а нам дорогу даже луна не освещала ( на фото) 😂🥹

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	42	0.4	0.1	0	0
Вода	335	0	0	0	0
@ СТЕВИЯ - Стевиол /эритроль 99.8 %	8	0	0	0	0
Итого	385	0	0	0	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
@ Суп со свежей капустой и окороком	255	112.7	4.1	6.9	8.4
@ Омега 3 -Ультра Ред крилль масло 500мг	1	0	0	0	0
@ Сыр Мяу (пальчики) 75% кальций	11	33.2	3	2.3	0.2
@ Сыр CAMAMBEр 30 % Paturages 145 г.	36	93.2	6.8	7.2	0.2
@ Псиллиум	9	15.8	0.1	0.1	0
Сметана 30% жирности	14	41	0.3	4.2	0.4
@ Сырники жареные	53	149.1	9.6	8.8	6.8
Картофель отварной по 1-206	44	33	0.9	0.2	7
Руккола	9	2.3	0.2	0.1	0.2
Сельдерей	17	2.2	0.2	0	0.4
@ Оливки черные без косточек	13	17.4	0.1	1.8	0.3
@ Сервилат Деликатес	15	73.2	1.7	3.6	0.1
@ Рыбные палочки 250г. Вичи	35	77.7	2.8	3.2	9.1
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	2	15	0	1.7	0
Подсолнечное масло	2	18	0	2	0
Пекан, орех	6	41.5	0.6	4.3	0.3
Сок лимонный	5	1.7	0	0	0.2
Сельдь атлантическая нежирная соленая	60	87	10.2	5.1	0
Итого	608	813	40	51	33

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2100	0	0	0	0
@ Витамин B1 300 mg табл.	1	0	0	0	0
@ Витамин D3 капсула 2000 IU	1	0	0	0	0
@ Калий (цитрат)	1	0	0	0	0
Итого	2103	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
@ Омега 3 -Ультра Ред крилль масло 500мг	1	0	0	0	0
Руккола	7	1.8	0.2	0	0.1
Яйцо куриное вареное всмятку	117	185.7	15	13.6	0.8
Кешью	31	186	5.7	15	7
Кальмар	70	70	12.6	1.5	1.4
Майонез «Провансаль», 67% жирности	56	352.2	1.6	37.5	2.1
Итого	303	795	35	67	11
Итого за день	3399	1610	75	119	44

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Анна 12.04.2024 14:12

Только вчера видела Луну и она была совсем тонюсеньким месяцем.. А тут полная.. Что-то у меня крыша едет)

Елена Петрова 12.04.2024 14:24

Анна, счастливые на Луну смотрите. Я уж забыла когда по тёмному гуляла . Примерно месяцев 7 назад

Анна 12.04.2024 14:43

Елена Петрова, я её часов в 18.30 видела) с одной стороны солнце светит, с другой стороны луна)

Виля 12.04.2024 16:14

Анна, Между прочем, точно... 🤔👍 Позавчера я тоже видела тонюсенькую луну и сколько помню такая молодая луна
🌛🌜 показывается только на пятые сутки . А тут вчера не полностью заполнена 🥵🥴🤔

Виля 12.04.2024 16:21

Елена Петрова, Ну вот 😥🥴 Желаю скорее женское счастье преобресьти ✨🤗

Анна 12.04.2024 17:35

Виля, в интернете вот посмотрела. Она сейчас тоненькая..

Oksana 12.04.2024 23:19

Сейчас прямо гуляю под луной Подмигиваю

но я ее уже и не фотографирую, так красиво в небе, а телефон не передаёт!!! Сплошное разочарование! Интересно, где вы живёте, что луна уже была 9 часов назад? ( Читаю, что ваша публикация была сделана 9часоа назад.) У меня 22:21 сейчас.

Виля 13.04.2024 13:07

Oksana, Я живу в Вильнюсе, фото луны снято позавчера в примерно 21час. Сейчас время совпадает.

Виля 13.04.2024 13:10

Анна, Да, и вчера у нас была тоненькая , а похавчера... ??? 😱🌛

Анна 13.04.2024 14:28

Виля, а позавчера это была не луна) но что это было я не знаю)

Виля 13.04.2024 16:11

Анна, нет, луна была. Так как больше в небе ничего не было... только темнота.
Мы вчера в то же время нарочно рассматривали 👀👀👀: " на том же месте в тот же час 🥹🌜🥵" где и всегда . Нам хорошо видна с окна каждый вечер и мы любители вечерком понаблюдать за звездами с балкона.