Виля
26.03.2024 23:33
Дневник питания за 26.03.2024
Приветик Всем кто еще тут 🤣 !
Солнечный день с самого утра придал энергии на целый денек . Ночами еще чувствуется прохладный ветерок, 0 - 2 градуса тепла, а днем радуют 10- 12 градусов . На выходные у нас сегодня пообещали до 20 градусов 😜👍🫠 и идет разговор уже о том, стоит ли выключать отопление 🌞🥹👻
✨🌞🌛 А пока всем желаю сладких снов или приятных ощущений 🌷😘💖
Солнечный день с самого утра придал энергии на целый денек . Ночами еще чувствуется прохладный ветерок, 0 - 2 градуса тепла, а днем радуют 10- 12 градусов . На выходные у нас сегодня пообещали до 20 градусов 😜👍🫠 и идет разговор уже о том, стоит ли выключать отопление 🌞🥹👻
✨🌞🌛 А пока всем желаю сладких снов или приятных ощущений 🌷😘💖
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
62
|
0.6 | 0.1 | 0 | 0 |
| Вода |
512
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| @ СТЕВИЯ - Стевиол /эритроль 99.8 % |
8
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 582 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Морковь |
54
|
18.9 | 0.7 | 0.1 | 3.7 |
| Салат (латук) |
52
|
8.3 | 0.8 | 0.1 | 1 |
| Помидор (томат), грунтовый |
20
|
4.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
| Сельдерей |
29
|
3.8 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Редис |
53
|
10.6 | 0.6 | 0.1 | 1.8 |
| Майонез [Hellmann's] |
28
|
187.9 | 0.1 | 20.4 | 0.8 |
| @ Сыр Мяу (пальчики) 75% кальций |
10
|
30.2 | 2.7 | 2.1 | 0.2 |
| @ Мозги в кляре |
99
|
217 | 11 | 16.5 | 6.6 |
| @ Борщ |
280
|
167.7 | 10.1 | 9.8 | 9.2 |
| Сметана 30% жирности |
10
|
29.3 | 0.2 | 3 | 0.3 |
| @ Брауни Милка choco 150г. |
25
|
117 | 1.3 | 6.8 | 12.5 |
| Перец сладкий красный |
30
|
8.1 | 0.4 | 0 | 1.6 |
| Яблоко |
38
|
17.9 | 0.2 | 0.2 | 3.7 |
| @ Омега 3 -Ультра Ред крилль масло |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 750 | 821 | 28 | 59 | 42 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
2100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец грунтовый |
63
|
8.8 | 0.5 | 0.1 | 1.6 |
| Бразильский орех |
4
|
26.4 | 0.6 | 2.7 | 0.2 |
| @ Котлета по Киевский 675 г |
200
|
620 | 26 | 50 | 15.8 |
| Помидор (томат), грунтовый |
27
|
6.5 | 0.3 | 0.1 | 1 |
| Перец сладкий красный |
31
|
8.4 | 0.4 | 0 | 1.6 |
| Салат (латук) |
12
|
1.9 | 0.2 | 0 | 0.2 |
| @ Суп Кокоша |
230
|
94.1 | 3.5 | 1.6 | 16.1 |
| @ Омега 3 -Ультра Ред крилль масло |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 589 | 766 | 31 | 54 | 36 |
| Итого за день | 4021 | 1588 | 60 | 113 | 79 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
9
Елена Петрова
27.03.2024 06:30
Вчера утром планово отключили свет на 30 мин, и вечером также. Наша
котельная от электричества. Ну и тот кто следит за котельной решил
не включать весь день. Итог 18 градусов в квартире. Не уютно было.
Ночью от 0 до +5.Днем 4-8 градусов. Нам точно рано отключать
Ольга Анатольевна
27.03.2024 06:59
С добрым утром Виля!
Виля
27.03.2024 10:12
Елена
Петрова, Ну, да, конечно, еще так быстро у вас нельзя, сыро в
квартирах будет.
Но если правда , что у нас ожидается 20, то быстро нагреется .
Приятного денька 🤗❗
Но если правда , что у нас ожидается 20, то быстро нагреется .
Приятного денька 🤗❗
Кира
27.03.2024 10:22
Очень и очень хочется тепла и солнышка, но пока льёт, как из ведра,
вторые сутки без перерыва, да ещё и с таким ветром, что на улицу
страшно даже смотреть (в окно), не говоря уже про выйти. Но
отопление на месте - только это в плане погоды радует
