Дневник питания за 23.01.2024

Вторник стал чуть скучнее если посмотреть в окно 🫤 . Солнышко куда- то спряталось с самого утра и стало пасмурно. Дети с улицы пропали, крика не слышно...
Вчера наверное перехвалила я ☺️🙃😜 природу и ночью подтаяло, с крыш валится снежный ком, всю ночь капает с крыш, с балконов.
Держится днем 1* С

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	370	0	0	0	0
@ СТЕВИЯ - Стевиол /эритроль 99.8 %	11	0	0	0	0
Кофе натуральный, молотый	37	74.2	5.1	5.3	1.5
Итого	418	74	5	5	1

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Редис	17	3.4	0.2	0	0.6
Помидор (томат), парниковый	78	10.9	0.5	0	3
Огурец грунтовый	61	8.5	0.5	0.1	1.5
огурцы малосольные	22	1.3	0.1	0	0.2
@ Суп гороховый	335	259.6	16.8	14.4	15.7
@ Батон АГОТА	26	67.6	2.4	0.4	13
Свинина, лопатка бескостная, запечённая	116	312	26.8	21.9	0
Горчица столовая	13	18.6	1.3	0.7	1.7
Соль морская [Сырье и приправы]	3	0	0	0	0
@ Колбаса копченая КАДАГИО	18	30.8	5	4.8	3.1
Картофель отварной по 1-206	72	54	1.4	0.3	11.4
Творог домашний	90	53.1	2.6	2.9	3.6
Варенье Чёрная Смородина [Экопродукт]	6	14.4	0	0	3.6
Черника, замороженная, неподслащенная	57	29.1	0.2	0.4	5.4
Грецкий орех	20	131.2	3.2	12.2	2.2
Омега 3+крилль масло	105	0	0	0	0
Сметана 35% [Дубки]	26	85.8	0.5	9.1	0.8
Итого	1065	1080	61	67	65

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	2180	0	0	0	0
Итого	2180	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Салат "зеленый"	100	79.7	2.2	5.4	5.6
Редис	21	4.2	0.3	0	0.7
Суп Говяжий с Вермишелью [Podravka]	12	42	1.4	1.2	6.5
Вода	620	0	0	0	0
Укроп	3.5	1.4	0.1	0	0.2
Свинина, лопатка бескостная, постное мясо, запечённая	152	352.6	36.8	21.7	0
Итого	908	479	40	28	13
Итого за день	4571	1634	107	100	80

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Katia_F 24.01.2024 13:21

У нас сегодня +13

Виля 24.01.2024 13:22

Katia_F, Всякая погода хороша 🤗

Диана 24.01.2024 14:24

у нас -8... что вполне себе, т.к недавно было -23, а чуть до этого +1... Уже хочется какого-то постоянства в погоде что ли ))

Виля 24.01.2024 14:42

Диана, Это наверное происходит для того, чтоб люди проснулись после праздников 😉🥱

Диана 24.01.2024 14:43

Виля, ммм, это бы многое объяснило ))

Ольга Анатольевна 24.01.2024 15:54

Прикольная картинка=))

Виля 24.01.2024 20:38

Диана, Еще посмеемся : сегодня с утра -2, шел снег... через 4 часа - идет дождь ❗🤣

Диана 24.01.2024 20:45

Виля, обожаю прибалтику 😂

Виля 24.01.2024 21:17

Диана, Ностальгия ? А приходится тут бывать после отьезда ?

Диана 24.01.2024 21:33

Виля, в студенчестве ездила каждые каникулы. Последний раз была в 2017г, ездила с мужем, познакомить его с отцом. А потом карантин и все такое... С братом виделась в 2010г (( а сейчас нас и не пустят в Эстонию.

Ностальгия... Tallinn, Pikk Jalg

Виля 24.01.2024 22:19

Да, пока не стоит , наверное. Я в Таллине очень давно не была, последний раз может в 1987 или 1989 с мужем и детьми. За это время так все изменилось.
А Риге еще позже были, на море рядом ездили постоянно с детьми в отпуск в палатке на берегу моря. Так все отпуска активно путешествовали с семейством. Тоже ностальгия...

Диана 24.01.2024 23:05

Виля, в Риге у меня тетя живет, так что в 2017г мы и к ней скатались )) Мой муж сказал, что Рига на Ульяновск похожа 😂

В Литве последний раз была в далеком 2002 наверное... ездили с родителями отдыхать на Курскую косу. Благо море там на море похоже, не то что в Таллинне ))

Виля 24.01.2024 23:27

Диана, Я в Ульяновске не была, сравнить не могу.
Да , у нас на море тоже уже лет 6 не была...
Все мечтала Байкал увидеть, но увы . Хоть кто знает - в жизни все бывает 😜🤗😉
Все про себя смеюсь, что никогда не надеялась пирамиды или музей Тутанхамона увидеть или погулять по берегам Мёртвого моря или по Иерусалиму...

Диана 25.01.2024 10:09