Дневник питания за 23.12.2023

Мокрый снежок чуть-чуть исправил общий вид и настроение. Жаль , что только мокрый снег... Как же Дед Мороз приедет ? Ведь промокнут подарки !
При такой температуре -1 С* могло бы хоть солнышко показаться🌝

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
@ Хлеб темный	48	123.8	3.6	0.5	25
Cappuc. Caramel	7	29.1	0.5	0.6	5.5
Вода	175	0	0	0	0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	25	0.3	0	0	0
@ Закуска из мойвы,лука и моркови	194	517	12	40.7	21
@ Ultra Red krill oil супер сильное	22	0	0	0	0
Итого	471	670	16	41	51

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1820	0	0	0	0
@ Печенье домашнее с маком	18	82.8	1.3	5.7	6.3
Итого	1838	82	1	5	6

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
@ Сервилат Деликатес	60	292.8	6.6	14.3	0.5
Жагарес творожный	32	71	7	4.5	0.7
@ Масло сливочное "Шв. укис"	17	127.2	0.1	14	0.1
Рыбное Сурими 41 %, крабовые палочки	36	40.3	1	1.2	4.8
@ Хлеб темный	19	49	1.4	0.2	9.9
Хлеб ржаной "Rugelis "	17	36.4	1	0.2	6.8
Паштет	21	44.1	3.2	3.4	0.3
Перец сладкий красный	116	31.3	1.5	0.1	6.1
@ Ultra Red krill oil супер сильное	22	0	0	0	0
Итого	340	692	21	37	29
Итого за день	2649	1445	39	85	86

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ольга 24.12.2023 14:25

У нас то +3..+4 было несколько дней, все текло, грязища...аж газон во дворе показался. Сейчас 0..+1 все дороги как стекло, покрыты тонким льдом, гулять невозможно. И пасмурно, ни одного лучика солнышка(((
Странная погода для зимы.
Второй день голова чугунная😵‍💫и состояние амебообразное какое-то... Но приходится дела делать.

Виля 25.12.2023 14:19

Ольга, Да, приходиться ! Как в фильме : "Надо, Федя, надо...".
А я всегда смеюсь про себя, что я как Мюнхаузен беру себя за шкирку и вытаскиваю из лени ( в оригинале он себя с лошодью из болота). То дети пока были маленькие укатывались по ковру пол часа...😝🤪