Дневник питания за 18.12.2023

Очень быстро пробежал денек, как и вчера , позавчера и т.д. перед праздниками, а еще при перестановке осталась не совсем довольна... Опять.... Думать надо !
Окончатьельно настрой "поднял" холодильник мой... Он просто испортился перед праздниками 😕❓😪 Ну, конечно, "Liebherr" честно отслужил нам 15 ! Но только можно было чуть по раньше или позже праздников😱🫣 Совести нет у него 🥺😴🤔 Вах... вах...

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	18	0.2	0	0	0
Bio масло МСТ	10	90	0	10	0
Вода	162	0	0	0	0
Итого	190	90	0	10	0

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ с капустой и картофелем	176	108.4	6.7	5.1	9.5
Сметана 40% жирности	11	41.9	0.3	4.4	0.3
Руккола	30	7.5	0.8	0.2	0.6
Жагарес творожный	50	111	10.9	7	1.1
Авокадо	30	48	0.6	4.4	0.5
Полоска Лидл с орехами	48	198.2	3	8	31.2
Какао-порошок	16	46.2	3.9	2.4	1.6
Cappuccino [Bellarom]	14	54.5	1.4	1.1	9.4
Итого	375	615	27	32	54

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1880	0	0	0	0
Итого	1880	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидоры Черри [Elementaree]	38	5.7	0	0	0.8
@ Суп со свежей капустой и окороком	403	83.4	4.4	4	6.9
@ Ultra Red krill oil супер сильное	44	0	0	0	0
Сыр плавленый копченый PILOS	216	600.5	41	43.2	12.1
Сметана 40% жирности	10	38.1	0.2	4	0.3
Итого	711	727	45	51	20
Итого за день	3156	1433	73	93	74

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Диана 19.12.2023 22:09

Я, когда устроилась на предыдущее место работы, привела нынешнего мужа и нашего общего друга, и после их найма получила награду по реферальной программе, на нее купила мой первый холодильник - Liebherr)) 9й год стоит...

f9gr96xzsf 19.12.2023 22:39

Диана, Как здорово! Какая романтическая история получается. Модно идею для сериала даже отправлять. Правильно говорят, что в дизни бывает так накрутит, как в сериале не придумаешь. 😎

Виля 19.12.2023 23:30

Диана, Да, хороший очень холодильник , такой просторный. Но как и мы все, стареем... Увы‼️ Я его сразу после евроремонта в квартирке купила. Но еще может и моя вина, можеь лн еще долго поработал, но у нас небольшая кухня и я просчиталась заказывая кухоный комплект ( изготовление) и широкий и высокий холодильник пришлось ставить 8 см к плите с духовкой... 🤔😜
Как самочувствие ? Уже окрепла полностью?

Диана 20.12.2023 11:07

Виля, у меня все хорошо, спасибо!)
Мой Liebherr маленький, в смысле узкий, но достаточно высокий. Я заказывала дизайн кухни в доме именно с учетом маленького холодильника, так что будем его перевозить при переезде )) Там тоже на одну стенку надо поместить вообще все + котел...

Виля 20.12.2023 12:34

Диана, Да, обо всем надо думать вовремя ! Хорошего дня 🥳