Дневник питания за 06.12.2023

День 9. Все тоже с утра кажеться не плохо. И весь день сегодня уже энергичный и сделала много . Хорошо, настроение еще поднимает снежок и мои синички на балконе.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	17	0.2	0	0	0
Итого	17	0	0	0	0

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Морковь	64	22.4	0.8	0.1	4.4
Тыквенные семечки, сушеные	4	22.4	1.2	2	0.2
Кольраби	73	32.1	2	0.1	5.8
Чеснок	6	8.9	0.4	0	1.8
Майонез, 78% жирности, без холестерина	25	172	0	19.5	0.1
Говядина отварная, по 1-392	121	307.3	31.2	20.3	0
Студень говяжий	131	274.2	34.8	13	4.8
Итого	424	839	70	54	17
Итого за день	441	839	70	54	17