Виля
01.12.2023 12:03
Дневник питания за 30.11.2023
3 день придерживаюсь. - 2.3 кг водички утекло . Хорошо !
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма |
90
|
60.3 | 0.5 | 0.4 | 13.8 |
| Банан |
107
|
102.7 | 1.6 | 0.5 | 22.5 |
| Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
77
|
53.1 | 0.6 | 0.1 | 13.2 |
| Апельсин |
90
|
38.7 | 0.8 | 0.2 | 7.3 |
| Итого | 364 | 254 | 3 | 1 | 56 |
| Итого за день | 364 | 254 | 3 | 1 | 56 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Интересные блоги
31-10-2025
Итоги по 2м месяцам
Была цель 79 кг, я думала не дойду уже. Но... сего...
29-10-2025
Худеть - это не про упражнения...
Это про психику. Физическая трансформация начинает...
04-11-2025
А теперь о делах учебных. Чем дольше учусь, тем бо...
Новые рецепты
Шарлотка
202.4
6.6
5
32.8
4
Котлеты из минтая с овощами
160.6
12.5
7.7
10.3
0
Бефстроганов из сердечек
184.3
10.8
14
3.7
9
Лучшие рационы
