Татьяна Смирнова

04.12.2013 22:40

Предстоит ДР сына, дата круглая - год. Отмечаем в ресторане.

В связи с этим вопрос, как вы в своих дневниках учитываете такие загулы? Я понимаю, что есть два пути: Первый - взять с собой весы и есть овощную нарезку и рыбу. Второй отобразить в дневнике всю правду съеденного без ограничений и ужаснуться на следующий, а так же все последующие дни в течении недели. Стол будет хороший - в нашем понимании не правильный и вредный. Запросила в ресторане калорийность блюд, они на меня смотрели как на сумасшедшую говорят это уже европейский сервис, у нас планируют вводить только в конце 2015. А бармен милый молодой человек говорит- Вам в диет столовую надо, а не к нам. И тем не менее уже наверняка наработан не малый опыт, ведь не у меня одной праздники случаются

Наталья Максимова 04.12.2013 22:55

У кого-то видела,давно еще:просто вписали 2000 ккал да и все.Ресторан -2000 ккал,ну или 2500.

Татьяна Смирнова 04.12.2013 22:58

Наталья, думаю на ресторан писать нужно 3000-4500. Да и то не мало ли

Наталья Максимова 04.12.2013 23:02

Ну да,может и так Широкая улыбка

. 2,3,4 тыс.ккал -может это уже и не важно.Ясно,что загрузочный день,т.е .за ним должен следовать разгрузочный

sigma777 04.12.2013 23:10

Если нужен более менее точный подсчет, можно взять меню и посчитать самим. Наименование блюда и вес его известен же.

Наталья Максимова 04.12.2013 23:14

Я б не стала заморачиваться,сколько времени уйдет на такой подсчет.И так ясно,что пережор,ничего,иногда можно.

Татьяна Смирнова 04.12.2013 23:14

предстоит стол по типу банкет мы и родственники. Порционных блюд мало. Думаю, что в среднем гдето и выйдет на 3500

Наталья Максимова 04.12.2013 23:17

Ну и все,добавляем в Мои продукты "ресторан 3500 ккал", а потом разгрузишься.

Татьяна Смирнова 04.12.2013 23:37

Ага изнасилую организм едой, вдруг он от шока даже похудеет ))))

Наталья Максимова 04.12.2013 23:39

Любовь 04.12.2013 23:45

Таня, да ничего - разовый пережор не страшен, а даже полезен, сразу почувствуете разницу ощущений в желудке.
Потанцуйте подольше на ДР, и а следующий день поактивнее - физические упражнения, пешочком подольше и кушать только некалорийное - первое, овощи, гречку и молочные продукты

Татьяна Смирнова 04.12.2013 23:50

Да надеюсь разума хватит не наносить себе термоядерного урона на празднике. А так двигаюсь вроде и так много 2 часа на улице с коляской очень быстрым шагом, чтобы не замерзнуть, да и сын медленно ездить не любит. Вот только до фитнеса пока не дошла, но решимость зреет.

Дарья Кондратьева 05.12.2013 15:10

я просто в такие дни не отписываю питание - и так ясно, что полезного мало, а жирного и калорийного - много. и напрягаться по поводу подсчетов - это самому напрягаться и напрягать окружающих. Просто на следующий день можно оставить без подсчета в дневнике тренировок много спортивных упражнений - в наказание )))

Татьяна Смирнова 05.12.2013 16:22

Дарья, я так же мыслю про наказания)))))), начала себе наказывать уже сейчас, гуляла с ребенком час без коляски на руках (14 кг с одеждой). Упреждаю так сказать

Наталья 05.12.2013 17:25

Дарья, как я понимаю Вас))) тоже такое часто бывает, но иногда перебарываю себя и все же пишу, хотя примерно знать, скока в такие дни перебора)))

♀ → Е Л Е Н А ← ♀ 05.12.2013 21:38

А в чем проблема, вообще не понимаю. Если есть овощную нарезку и рыбу, то один день можно и не записывать много не переберете. Мне в этом плане проще, если сама не готовлю (или мама, ну очень вкусно готовит), то и есть нет особого желания нету ограничиваюсь только мясом (люблю я его) и салатиками или просто овощной нарезкой. Так и не переберешь лишнего и сытый С улыбкой

Татьяна Смирнова 06.12.2013 09:08

Елена это не мой путь С улыбкой

в этот день . Скорее всего не удержусь и попробую все. Главное чтобы все попробовать только по одному разу

Dr.Rediska 06.12.2013 11:59

врут про "европейский сервис" Подмигиваю

Здесь тоже дико посмотрели, когда я спросила о калорийности блюда Широкая улыбка

)))

Татьяна Смирнова 06.12.2013 20:22

Лена, спасибо за поддержку только вот больше воды это литра 3,5 что ли? Потому что вроде и так пьем много чтобы норму МЗР выполнить

Татьяна Смирнова 06.12.2013 20:26

Думаю нужно было отмазаться Широкая улыбка

хотя с другой стороны на сайте Тануки и суши и ролы посчитаны и по белкам, жирам и по ккал.

Дарья Кондратьева 06.12.2013 22:05

Сегодня честно посчитала весь зажер! )))

massandra 16.12.2013 16:06

Отражать и ужасаться.. потому что все эти соусы, и количество масла на котором готовят...

Лада Ефанова 16.12.2013 17:24

Ну, можнго программку какую-нибудь сообразить - и некогда будет ни обжираться, ни взвешивать. Все ж от скуки, еда эта лишняя

Лада Ефанова 16.12.2013 17:25

Хотя год, конечно - еще не тот возраст, когда это все бывает весело

Татьяна Смирнова 16.12.2013 19:51

Лада, было весело т.к. имянинка как раз и не было,и программа была в виде танцев, но тем не менее это не помешало мне наесть 2 кг за вечер

16.12.2013 20:59

Лучше спрашивайте жирность, и сами считайте по похожему сыру из базы. Это и надежнее будет, у мелких производителей часто фигня попадается в данных.

Анастасия Боня 16.12.2013 21:48

стала просто выкидывать такие дни из МЗР. ведь меня интересует что? правильно, процесс похудения. изменение веса я и так вижу рывком вверх, а главное - во время сброса держать 600 ккал.

Татьяна Смирнова 16.12.2013 23:51

Анастасия, не поняла Вы имеете ввиду минус 600 ккал от потолка коридора калорийности или что то другое?

Татьяна Смирнова 16.12.2013 23:52

Лариса, а это был домашний сыр что ли? На производственных вроде производитель калорийность указывает

Татьяна Смирнова 22.12.2013 21:35

я не буду заморачиваться поставлю заоблачную цифру и буду стыдиться

Анастасия Боня 22.12.2013 21:38

да. мне важно когда я "худею" не делать разрыв больше 600ккал. а остальное время - не очень и важно, сколько там в итоге получается "съесть"

Татьяна Смирнова 22.12.2013 21:49

Разрыв от чего 600 ккал?

Дарья *** 07.02.2014 16:21

Танцевать, танцевать и танцевать)))

ALF 04.05.2014 21:01

Ха-Ха -Ха!!! Ну и порадовали вы меня девчонки. Я представил выражение лиц рестранных работников. Умора. Правильно люди пишут. Всеравно пережор будет 100%. На следующий день на весы и вперед и с песней - ХУДЕТЬ и ХУДЕТЬ. Я так и поступаю. Другого пути нет.

Светлана 04.05.2014 21:07

забыться и оторваться ))))) чем клевать себя за лишнюю калорию... нервы дороже, отдохните, повеселитесь, а завтра спокойно продолжите записывать, считать, корректировать рацион.

Сергей scr 04.05.2014 21:07

Главное со следующего дня начать правильно питаться. За сутки Вы наберете максимум 100 гр жира, всё остальное будет вода, которая выйдет за два дня.

ALF 04.05.2014 21:16

Сюжет на тему обжорства. После праздничного застолья, прилег отдохнуть (после трудов праведных). Проспал часов 12, не меньше. Встал на весы и обомлел: минус 2,5 кг. Вот такой хороший обмен. Чем больше спишь,тем больше худеешь (аксиома).

Elesha 04.05.2014 23:24

Александр Фролов, Где- в Швейцарии есть клиника, где худеют во сне. Желающих (оплачивающих) погружают в искусственный сон на определенный срок с небольшими перерывами, чем то подкармливают, наверное. Пишут, что очень хорошие результаты. И еще ссылка из той той же серии http://forum.updiet.info/showthread.php?t=210