Фитнес как себя заставить?

Татьяна, ну, может, не ходить на фитнес? Видимо, он Вам не по душе? Найдите для себя какой-нибудь другой вариант, другой спорт или танцы.

Татьяна, у меня аналогичная проблема. Хожу редко. Но это не значит, что мне не нравится. Мне очень нравится, когда я туда попадаю, я себя лучше чувствую после занятий, улучшается настроение и я ... горжусь собой! Реально, горжусь!
Я уже поняла, что мне просто лень, мне лень собрать вещи, лень идти. Но стоит только всё собрать и выйти из дома, то настроение уже улучшается и хочется заниматься!
Если у вас такая же ситуация, просто гоните свою лень! Как только начнёшь ходить постоянно, то и лень куда-то пропадает.
Удачи!

По поводу лени заниматься собой, я придумала вопрос самой себе: "ТЕБЕ ЛЕНЬ БЫТЬ КРАСИВОЙ?"

что-то мне кажется, что автору лень ходить не только на фитнес, но и на наш сайт )))

Ната, какая прикольная картинка!

Катерина. ДААА это моя ситуация и моя проблема. Мне там очень нравиться, но но но. Купила абонемент на год с 1 сентября и что же - до текущего момента туда не дошла ПОЗОР.

Дарья, нет не лень )))))). У меня просто малыш 11 месяцев и весь мой график в том числе и компьютер подчинен его интересам. Поэтому пишу и читаю урывками, когда есть возможность. А так как он уже большой и очень активный, то спит мало - соответственно и у меня время для общения в сети выпадает редко и зачастую внеурочно так саказать

Виктория, спасибо за совет. Вроде дома я пытаюсь, что то сделать, элементы танца живота, пресс. Да и детей двое один маленький не разленишься особо, каждый день полы протереть утюжки гора ну и вообще быт )))). Но суть в том, что дома мотивацию даже мою крошечную и неокрепшую подрывает муж (((((. Ты у нас и так красивая... Целый день крутишься сядь посиди я тараньку почистил..... Опять попой крутишь давай лучше кино посмотрим и все в том же духе.(((( Я абонемент и ему и себе купила. По здравому размышления придя в клуб лениться стыдно будет . И поняла свою ошибку - одна я уже туда давно бы добежала, а в паре ну никак. То он устал, то у сына зубки, то старшему лень посидеть, то няню найти трудно...... в общем как не оправдывайся, а проблемы у меня с мотивацией

Знаете, кое-что Ваш муж сделал классно - уменьшил Вашу уверенность в себе до минимума. Я не говорю, что он плохой человек и ни Боже ж мой, не хочу каких-то распрей в Вашей семье, но манипулирует он Вами - залюбуешься. Вы же понимаете, что Вы не просто мама и жена, а еще Татьяна Смирнова - молодая женщина с желанием выглядеть и чувствовать себя хорошо. Какая еще тут требуется мотивация? Еще раз - я не против Вашего мужа, я за Вас!

Да Вы меня ни в коем случае не обидели и не задели ))), а тем более моего мужа. Мы с ним вместе с 13 лет, как говориться некоторые столько и не живут((((. Уже скорее не говорим а думаем одинаково. И дело наверное не в моей уверенности которую он уменьшает или увеличивает. Я ему говорю ту купируешь мой настрой на любое действие, а он мне - ага и мило улыбается. Просто ему хорошо астеник под 1,90 и его 10 лишних килограмм как то так распределились что он возмужал, а я со своими 1,60 и плюс 28 кг после вторых родов совсем колобок. И себе конечно не нравлюсь, а ему вот как ни странно наоборот: Он мне говорит что днем я конечно малость полновата, но зато ночью выше всех похвал. Хотя вот почитала я советы и чую все лениться больше не буду завтра пойду на фитнес )))

Татьяна, как вам Виктория В написала, можно заниматься дома. Почему не хотите? Можно же встать пораньше когда все родные спят, пойти походить быстрой ходьбой или, если можете, побегать. Потом, в течение дня когда у вас появиться время можно заниматься физ нагрузками. Сейчас куча информации в интернете. можно по какой -нибудь программе заниматься. например занятия с Екатериной Буйдой, с Джилианс.
Я два дня назад, например, включила себе в расписание еще гантельную гимнастику. Залезла в итернет нашла несколько сайтов с программами, выбрала для себя подходящую и начала заниматься. Это меня так наша Ольга Бостан смотивировала. С утра встаю рано- хожу 30мин. и бегаю - 12 мин. вместе с собакой. Летом бегаю в кроссовках, а зимой в в керзовых сапогах (это когда снег выпадет, бывает по сугробам когда не чищено) с ледоступами на ногах чтобы не упасть т.к. собака сильная и переодически тянет и рывки делает, если кошку, например, увидит, а ведь мне еще бежать надо. Тяжело, но втянулась. Вечером сама занимаюсь перед компьютером с Екатериной Буйдоой. Плюс, по выходным, когда не очень устала хожу по 8 км с собакой и включаю итервальный бег. Муж у меня тоже ничем не занимается и все время говорит - посиди, полежи, но я его не слушаю, занимаюсь, что вызывает у него большое удивление. Начинала я с ходьбы, потом все остальное добавила, когда почувствовала что мало нагрузок. Вот так. А вы выберите для себя либо ходить в спорт зал, либо сами занимайтесь.

Вот вам еще мотивация: если ничего не делать сейчас, то годам к 50 трудно станет ходить, начнут болеть суставы ног, спина, тяжело будет подниматься по лестнице, хирург может предложить Вам замену суставов... По-моему, страшилок на сегодня достаточно

Кет, спасибо за ответ. Здорово. Читаю ваши комментарии и понимаю, что все же женская воля это сила. Зарядилась от Вас и настроилась завтра пойду

ой Ольга, про суставы это сильный аргумент. На данный момент у меня порядка 7 лишних кило и уже все скрипит и по лестницам бегать тяжеловато

У меня мама рада больше меня, только сегодня с ней разговаривали. Она призналась: "Меня не то угнетало, что попа большая, а то, что ты по лестнице поднималась с ней медленнее, чем я". (Маме 73 года)

наверное не к этой теме но все же есть у меня животрепещущий вопрос. Девочки у вас давление не падает когда активно вес сбрасываете? Я вот замучилась, чуть увлекусь больше 500 грамм за неделю сброшу и все давления нет совсем даже кофе не помогает. если у кого есть такая проблема поделитесь как справляетесь

Соль поднимает давление лучше всяких кофе и шоколада.Селедку ем или соленый огурец,все таблетки давно забросила,а ведь гипертоником была.

Давление падает, по со временем стабилизируется. Вы, наверное, кормите, такое не подойдет, но мама вспомнила, как ей советовали в таком случае чайную ложку коньяку. Мне лучше становилось. Ну и нормальный сброс веса - 3-4 кг в месяц и лучше 3, чем 4 - организму стресса меньше.

Да,еще экстракт элеутерококка аптечный,если совсем уж низкое.

Наталья у меня от элеутерокока очень сильно голова болит парадокс но спазмы сильнейшие. А вот по поводу соли она может косвенно и влияет, но я не замечала особо сильного воздействия на меня. воду задерживает да, но тогда и вес не падает

Да Ольга, это и мое лучшее средство конъяк под язык и не глотать, но  я кормлю и врач говорит , что это тоже косвенная причина падения давления типа организм не справляется  с лактацией и сбросом веса

Элеутерококк я пила,когда было 90/50(это не с МЗР,а до этого еще худела),а сейчас в основном селедка иногда,когда все углы сшибаю,это уже при 110/70.

у меня 90/50 это надо сказать почти рабочее, падает до 60/25, скорая приезжает говорит вы уже труп как 10 минут , а давление остаточное. Это так шутят. Как то после первой беременности пробовала на соленом сидеть, меня отеки замучили, ну анализы сдала врач говорит аяяй. Пришлось отказаться от много много соли. Да и не люблю я ее особенно

Ой, я тоже мужа уговаривала бегать хоть через день. В итоге вытащила его на улицу два раза, больше не смогла. И сама тоже больше не была, соответственно. Сейчас стабильно через день по утрам до завтрака занимаюсь аэробикой по часу. Включаю видео на ю-тубе, повторяю все движения. Наверное, мои родители так делали утреннюю гимнастику в советское время 

Иногда очень трудно собраться, иногда легко и охотно начинаю тренировку. Но буду я заниматься или нет, зависит только от меня. И пока я занятий не пропускала

Ясенка, вот думаю к танцам живота вернуться, там тряски - смерть целюлита через месяц максимум полтора, ну и кожа подтягивается вес падает. А по часу перед завтраком аэробикой через день - ЭТО ПОДВИГ и я не шучу, реально так считаю. У меня из-за мелкого большой недосып и на час раньше встать нереально, даже если буду знать что сброшу все свои лишние кило

Ну 60/25 -это вообще жуть! Я бы точно умерла... А к элеутерококку наверное просто индивидуальная непереносимость,у него вроде и побочки-то нет особой.Вот правда, один фитнес остается,он точно нормализует.

Да спасибо Наталья.  Идти надо, или уже дома что то предпринимать

Спиртовая настойка женьшеня, 40 капель с утра и я как заведенная. Для меня даже без похудения 100/50 обычное явление, а частенько и меньше

Жень-шень пока не пробовала, брошу кормить попробую может и впрямь будет помогать, спасибо