Татьяна Смирнова
19.02.2014 19:50
ура наконец то моя талия меньше 70 см Прикреплен дневник питания
10
21
Татьяна Смирнова
18.02.2014 19:16
хорошо потренировалась - хорошо поела ))) Прикреплен дневник питания
1
Татьяна Смирнова
17.02.2014 21:38
белки и углеводы зашкаливают, а жиров недобор - мне комфортно такое
соотношение, хотя это не правильно Прикреплен дневник питания
4
Татьяна Смирнова
16.02.2014 22:35
заметила странную вещь при увеличении интенсивности занятий,
организм помимо моей воли увеличивает количество углеводов Прикреплен дневник питания
1
3
Татьяна Смирнова
15.02.2014 21:46
Хоккей с США стоил мне рюмочки ликера и расшатанных нервов, в
результате углеводов море да и калории не радуют Прикреплен дневник питания
1
2
Татьяна Смирнова
14.02.2014 21:50
Татьяна Смирнова
13.02.2014 23:57
Сегодня вечером был ресторан, постаралась все указать по-максимуму,
чтобы завтра устыдиться Прикреплен дневник питания
Татьяна Смирнова
12.02.2014 23:18
Спасибо разработчикам, что все заработало, эх крепко так подсела на
МЗР еда без него не в радость. 
Прикреплен дневник питания
Прикреплен дневник питания
1
Татьяна Смирнова
11.02.2014 21:40
день суматошный и крайне неожиданно калорийный Прикреплен дневник питания
Татьяна Смирнова
10.02.2014 22:43
ка же хорошо в тренажерном зале, только хожу с 16,00 до 18,00
пропуская ужин и потом долго не хочется есть, зато на ночь жор
страшный. Нужно с этим что то делать Прикреплен дневник питания
Новые рецепты
Буженина запеченая
394.2
17.7
35.1
1.7
4
Каша из цельной овсянки
162.5
5.8
2.9
28.3
9
Суп с чечевицей и грибами
38.7
3
0.8
5
18
Интересные блоги
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Лучшие рационы
