Рыжик
16.12.2013 16:58
Рецепт Постный грибной суп
Калорийность - 16.2 кКал; белки - 0.7 г; жиры - 0.5 г; углеводы - 2.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Вода | 2000 г |
| Шампиньоны | 150 г |
| Морковь, желтая | 100 г |
| Картофель | 250 г |
| Масло подсолнечное | 10 г |
| Петрушка | 100 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 16.2 кКал | 0.96% | |
| Белки | 0.7 г | 0.92% | |
| Жиры | 0.5 г | 0.89% | |
| Углеводы | 2.2 г | 1% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 96 г | 4.22% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
5.1%
b-car
5.5%
В1
1.6%
B2
2.1%
Холин
0.1%
B5
3.4%
B6
2.3%
B9
1.8%
B12
~
C
9.6%
D
~
E
1.9%
H
0.1%
вит.К
55.1%
PP
3.1%
Калий
5.2%
Ca
1.6%
Si
~
Mg
2.2%
Na
0.4%
P
2.4%
Cl
0.5%
Fe
1.3%
I
1.2%
Co
14.8%
Mn
1.6%
Cu
2.4%
Mo
2.5%
Se
0.1%
F
2.2%
Cr
3.8%
Zn
0.9%
