Рыжик
10.12.2013 14:49
Рецепт Фруктовый смузи
Калорийность - 70 кКал; белки - 1.2 г; жиры - 0.5 г; углеводы - 14.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Банан | 100 г |
| Земляника (садовая), клубника | 50 г |
| Киви | 50 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 70 кКал | 4.16% | |
| Белки | 1.2 г | 1.58% | |
| Жиры | 0.5 г | 0.89% | |
| Углеводы | 14.4 г | 6.58% | |
| Пищевые волокна | 2 г | 10% | |
| Вода | 80 г | 3.52% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
6
A
1.7%
b-car
1.8%
В1
2.2%
B2
2.7%
Холин
1%
B5
4.5%
B6
13.3%
B9
3.7%
B12
~
C
72.2%
D
~
E
2.7%
H
2%
вит.К
0.3%
PP
3.4%
Калий
11.6%
Ca
2.4%
Si
~
Mg
7.9%
Na
1.6%
P
2.8%
Cl
0.7%
Fe
4.4%
I
0.5%
Co
12.5%
Mn
11.9%
Cu
6.5%
Mo
7.1%
Se
0.9%
F
0.2%
Cr
1%
Zn
1.4%
