Рыжик
05.12.2013 11:47
Рецепт паштет из фасоли, орехов, чеснока, моркови и чернослива
Калорийность - 340.7 кКал; белки - 19.9 г; жиры - 6.1 г; углеводы - 49.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Фасоль, зерно (Варка) | 150 г |
| Ядро ореха арахиса жареное | 15 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Чернослив (слива сушеная) | 30 г |
| Морковь, желтая | 30 г |
| Чеснок луковица | 10 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 340.7 кКал | 20.23% | |
| Белки | 19.9 г | 26.18% | |
| Жиры | 6.1 г | 10.89% | |
| Углеводы | 49.4 г | 22.56% | |
| Пищевые волокна | 12 г | 60% | |
| Вода | 5 г | 0.22% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
26
A
3.6%
b-car
3.9%
В1
19.1%
B2
8.4%
Холин
0.3%
B5
21.7%
B6
40.2%
B9
19.2%
B12
~
C
2.4%
D
~
E
10.6%
H
0%
вит.К
3.4%
PP
35.1%
Калий
46.7%
Ca
16.8%
Si
256%
Mg
33.8%
Na
53.5%
P
57.6%
Cl
45.9%
Fe
34.1%
I
7.6%
Co
167%
Mn
63.1%
Cu
52.1%
Mo
54.3%
Se
39.2%
F
1.2%
Cr
17.7%
Zn
23.5%
Дарья Кондратьева
10.12.2013 08:10
похоже по составу на лоббио. только орехи в нем - грецкие. и мясо
еще ... а напишите, пожалуйста, сам рецептик.
timmur25
11.12.2013 17:22
Да, хотелось бы увидеть сам рецепт.
