Рецепт паштет из фасоли, орехов, чеснока, моркови и чернослива

Калорийность - 340.7 кКал; белки - 19.9 г; жиры - 6.1 г; углеводы - 49.4 г на 100 г.

Ингредиенты

Фасоль, зерно (Варка)	150 г
Ядро ореха арахиса жареное	15 г
Соль поваренная пищевая	3 г
Перец черный молотый	2 г
Чернослив (слива сушеная)	30 г
Морковь, желтая	30 г
Чеснок луковица	10 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Описание

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	340.7 кКал	20.23%
	Белки	19.9 г	26.18%
	Жиры	6.1 г	10.89%
	Углеводы	49.4 г	22.56%
	Пищевые волокна	12 г	60%
	Вода	5 г	0.22%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

3.6%

b-car

3.9%

В1

19.1%

8.4%

Холин

0.3%

21.7%

40.2%

19.2%

B12

2.4%

10.6%

вит.К

3.4%

35.1%

Калий

46.7%

16.8%

256%

33.8%

53.5%

57.6%

45.9%

34.1%

7.6%

167%

63.1%

52.1%

54.3%

39.2%

1.2%

17.7%

23.5%

Дарья Кондратьева 10.12.2013 08:10

похоже по составу на лоббио. только орехи в нем - грецкие. и мясо еще ... а напишите, пожалуйста, сам рецептик.

timmur25 11.12.2013 17:22

Да, хотелось бы увидеть сам рецепт.