Рыжик
05.12.2013 11:47
Рецепт грибы тушеные с морковью и луком
Калорийность - 111.1 кКал; белки - 8.1 г; жиры - 6.8 г; углеводы - 4.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| Шампиньоны | 500 г |
| Мука из зародышей пшеницы | 25 г |
| Вода | 100 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Соевый соус | 20 г |
| Морковь, желтая | 100 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Описание
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 111.1 кКал | 6.6% | |
| Белки | 8.1 г | 10.66% | |
| Жиры | 6.8 г | 12.14% | |
| Углеводы | 4.4 г | 2.01% | |
| Пищевые волокна | 4 г | 20% | |
| Вода | 70 г | 3.08% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
14
A
5.4%
b-car
5.8%
В1
16.7%
B2
34.6%
Холин
0%
B5
54%
B6
4.4%
B9
9.9%
B12
~
C
11.2%
D
~
E
20.5%
H
0%
вит.К
3.1%
PP
40.1%
Калий
30.9%
Ca
2%
Si
~
Mg
9.9%
Na
23.7%
P
28.3%
Cl
2.1%
Fe
5.9%
I
15.8%
Co
193%
Mn
3.2%
Cu
2.3%
Mo
12.5%
Se
0%
F
1.4%
Cr
34%
Zn
3.8%
