Как восстановить обмен веществ?

Многие девушки уверены, что их проблемы с весом – следствие нарушений в метаболизме. На самом деле, это отнюдь не самая распространенная проблема, однако улучшение обмена веществ еще никому не повредило. С возрастом темпы всех процессов в организме снижаются и та энергия, которая прежде была бы израсходована на жизнедеятельность, начинает откладываться на будущее в виде жировой ткани. Если же ускорить метаболизм, этот процесс можно остановить. Препараты для восстановления обмена веществ Серьезное восстановление обмена веществ в организме требуется только в том случае, если вам официально поставили диагноз - гипотиреоз. В этом случае лечащий врач проведет обследование и назначит вам медикаментозное лечение. Самостоятельно или по совету третьих лиц принимать лекарственные средства строго запрещено! Если в ходе обследования серьезных нарушений у вас не выявлено, значит, никаких препаратов для улучшение обмена веществ вам принимать не нужно. Продукты для восстановления обмена веществ Если вы считаете, что ваш метаболизм замедлен, включите в свой рацион больше продуктов, в которых самой природой заложена функция усиления обменных процессов. Вреда это точно не нанесет, а вот эффект вы вскоре заметите. В список таких продуктов включают следующие позиции: - овсяная каша; - имбирь, кардамон, корица; - зеленый чай и кофе без сахара; - индейка, печень; - натуральный йогурт; - яичный желток; - острый перец; - миндаль; - черника; - шпинат; - лосось. Включая в свой рацион такие продукты, вы непременно отметите, что сбрасываете вес более интенсивно, нежели обычно.