Алексей
22.12.2023 17:02

Биоэмпиданс

Вот что я всем рекомендую, так это пройти процедуру биоэмпиданса. Можно бесконечно переживать из-за повышения массы тела, или радоваться его понижению, но важны лишь объективные количественные показатели: % содержание жира, его вид (подкожный и висцеральный), его масса, мышечная масса. Лучше всего с этим справляются на мой взгляд аппараты диагностики InBody. У нас в клубах обычно стоят InBody 550, и это стоит 1500-2000, а вот в МФЦ "Мои документы" (в Москве) можно пройти бесплатно в уголке здоровья, и там InBody 770 стоят.
В общем - must have!

 2 
 26
Алексей 22.12.2023 17:13
Для большинства людей и обычных весов хватит. Такой прибор нужен или спортсменам, или людям, у которых на почве похудения проблемы с головой.
Ирина 22.12.2023 17:27
Всё таки Москва это не Россия) тоже хочу биоимпеданс в МФЦ 😆😆😆
Алексей 22.12.2023 17:29
Алексей, С первой частью соглашусь - если человек мыслит категориями "худой / толстый" то хватит и весов. А вторую часть не очень понял - какие проблемы с головой могут быть мотивом прохождения этой процедуры? Основной мотив - узнать истинное положение дел, чтобы в конце отчётного периода сравнить с результатами, оценить прогресс. Например, человек весил 100кг, и имел 35% содержания подкожного жира. Через год активного образа жизни и умеренных тренировок, его масса не изменилась, но он добился 15% содержания подкожного жира. По существу человек нарастил мышечную массу, и уж точно изменился его силуэт и объёмы.  Есть устройства попроще - например калипер, помогающий измерить толщину жировой складки, но суть одна - важен не вес а состав тканей организма и его функциональность.
Алексей 22.12.2023 17:30
Ирина, Ну, в пределах 1000рублей это процедуру можно пройти в любом городе России.
Алексей, у человека изменился силуэт и объёмы- нарастил мышечную массу

Это в обе стороны работает.
А на тела мы смотрим глазами 😉

Я тут одной диве говорю, мол, формы не меняются, у вас прогресса нет, вы не рекомпозируетесь (питание надо наладить и тренинг), а она мне говорит: по умным весам у меня все отлично.

Жаль, что мои глаза не умные весы, потому что я не вижу 🤭
ГАЛИНА Ш 22.12.2023 18:06
Алексей, А с весом свыше 100 кг наверное не интересен состав тела. А если вес небольшой, то надо решить, насколько велика жировая прослойка и стоит ли вообще думать о похудении. Да и фактический основной обмен лучше знать. Мало ли что по формулам насчитают. Только умные весы в МФЦ не вариант, есть другие приборы.Да и подготовка к процедуре необходима, чтобы не получить сомнительный результат
Алексей 22.12.2023 18:16
Сторонники подобных хитрых измерительных приборов, ответьте мне на один вопрос. Вы знаете какая у этого InBody погрешность измерения? Или вам лишь бы циферки на табло высветились
Диана 22.12.2023 18:36
Алексей написал:
Или вам лишь бы циферки на табло высветились

Обожаю людей, которые приходят на специализированный форум, чтобы зашеймить специализацию этого форума...
Алексей, циферки хотим 🤭
Чтоб типа в уме так: "о, а у меня не все так плохо" или "о, да я красотка".

Это в голове 😔
Голову лечить не хочется, там больно(
Проще денежку заплатить 😀
Алексей 22.12.2023 18:43
Диана,я задал конкретный вопрос. У каждого измерительного прибора в инструкции должна стоять точность измерения. Особенно у такого, который измеряет не напрямую.
Алексей 22.12.2023 18:46
Мария. Адепт 2500 ккал,у таких приборов погрешность измерений должна быть в район 10 процентов, да и то с учетом того, что все сделано строго по инструкции. 
Что из этого следует? Допустим жировая масса 20 кг. Прибор может показать любое значение в диапазоне от 19 до 21 кг.
Алексей, и плюс минус если человек в зоне нормы (а там интервал), то весы его похвалят.
Что не так ?

Вы другого не понимаете. Истинную цель покупки этих весов. Зачем? Человек слеп или свое тело как одежду надевает?
Алексей 22.12.2023 18:52
Мария. Адепт 2500 ккал,проблема заключается в том, что человек может прибавить 1 кг жировой массы, а прибор покажет, что он 1 кг потерял. У худеющего радости нет предела. Диета работает! В общем, как в вашем примере с дивой.
Диана 22.12.2023 18:52
Есть мнение, что сама технология биоимпеданса "просасывает" при изменении водного баланса. С другой стороны, если его держать примерно постоянным (что сложновато, имея женский цикл, употребляя периодически солености или варьируя кол-во углеводов в рационе) можно отслеживать прогресс. 

Я это к тому, что подобные весы имеют ценность при отслеживании изменений, а не для определения абсолютных величин (для этого DEXA scan нужен). А для таких целей вполне подходят и домашние напольные весы с технологией биоимпеданса. И не нужно ходить в МФЦ ))
Алексей, а есть завтра, есть послезавтра, а эффект диеты виден не ранее, чем на второй месяц.
Что вы на это скажете ?
Или вы за один день похудели?))))
Алексей 22.12.2023 18:56
Мария. Адепт 2500 ккал,я могу сказать только одно. Если вы не профессиональный спортсмен, то вам эта техника не нужна. Обычные весы + рулетка. На первых порах можно и без рулетки, а ориентироваться на уменьшение размеров одежды.
Алексей, да и весы не надо по сути))) и рулетка. Одежда, зеркало, глаза и свои ощущения.
Вы можете говорить, что угодно, но так и не видите истинную причину приобретения весов
Алла 22.12.2023 19:01
Алексей, А какая Вас интересует?
абсолютная – разность между номинальной и актуальной на момент измерения величиной;
относительная – выражается в процентах и показывает степень точности;
приведенная – отношение абсолютной к нормирующему значению.
ГАЛИНА Ш 22.12.2023 19:18
Диана, я хожу к медикам и замеры делает эндокринолог. И вовсе не часто. И там совсем не весы. А хожу, когда решение нужно по весу и диете принимать. А для развлечения у меня часы ооочень умные. И состав тела считают и давление могут мерить и кадиограмму могут снимать. Но я их сказкам не верю особенно. Правда вот об основном обмене правду говорят. Он действительно выше нормы. А вот его значение не такое.
Елена 22.12.2023 20:17
Прикол, в мфц измеряться в трусах🤣🤣 или этот прибор может высчитать сколько на тебе одежды?
Алексей 22.12.2023 20:44
Алла, относительная
Алексей 22.12.2023 20:47
Мария. Адепт 2500 ккал,в последнее время я перешел на взвешивание раз в месяц. И основная работа весов  стала взвешивание собаки. Как пес начинает прибавлять в  весе  - идет урезание сухого корма.
Алексей,))))))
раз в месяц оптимально
в пределах месяца водичка гуляет
солидарна
Алла 22.12.2023 23:05
Алексей, Ну в % измеряется через абсолютную)) Либо уже в паспорте прибора указана.
А если приблизительно, на глазок, то цена деления пополам..
Алексей 22.12.2023 23:33
Алла,про цену деления пополам помню. Все-таки на прикладной математике учился. В паспорте не нашел, написал на е-мейл, указанный на сайте. Интересно, что напишут. В интернете нашел только общие исследования по самому  методу биоэмпиданс. 6 процентов. Как по мне многовато.
Алла 23.12.2023 09:52
Алексей, 🤷Удачи!!
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты