Вот что я всем рекомендую, так это пройти процедуру биоэмпиданса.
Можно бесконечно переживать из-за повышения массы тела, или
радоваться его понижению, но важны лишь объективные количественные
показатели: % содержание жира, его вид (подкожный и
висцеральный), его масса, мышечная масса. Лучше всего с этим
справляются на мой взгляд аппараты диагностики InBody. У нас в
клубах обычно стоят InBody 550, и это стоит 1500-2000, а вот в
МФЦ "Мои документы" (в Москве) можно пройти бесплатно в уголке
здоровья, и там InBody 770 стоят.
В общем - must have!