Дневник питания и тренировок за 28.01.2014

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	500	0	0	0	0
Салат из морской капусты с кальмаром	75	46.5	0.8	0.2	0.6
Яйцо куриное жареное (без масла)	100	174.6	14.6	12.6	0.8
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	25	49.5	1.7	0.3	9.9
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское	20	132.2	0.2	14.5	0.3
Кофе растворимый, сухой	10	11.9	1.5	0.4	0.7
L-карнитин	1	1.5	0	0	0
Итого	731	416.2	18.7	27.9	12.3

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	800	0	0	0	0
Макароны из муки высшего сорта, витаминизированные (Варка со сливом)	50	149.8	5.1	0.5	30.3
Печень тушеная в молоке	125	218.5	18.5	12.3	8.3
Капуста белокочанная, квашеная	150	34.5	2.7	0.2	4.5
Итого	1125	402.8	26.3	12.9	43.1

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Бульон из кур или индеек прозрачный	150	76.1	6.5	5.4	0.6
Отруби ржаные Бородинские	30	63.3	4.5	1.1	9
Печень тушеная в молоке	200	349.6	29.6	19.6	13.2
Овощное рагу из кабачков и баклажанов	75	36.8	0.7	2	4.1
Капуста белокочанная, квашеная	200	46	3.6	0.2	6
Итого	655	571.8	44.8	28.2	32.9