Блог
Войти
ALF
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
ALF
05.07.2014 17:14
Дневник питания и тренировок за 05.07.2014
Прикреплен дневник питания
ALF
04.07.2014 19:00
Дневник питания и тренировок за 04.07.2014
Прикреплен дневник питания
ALF
03.07.2014 17:14
Дневник питания и тренировок за 03.07.2014
Прикреплен дневник питания
ALF
02.07.2014 19:43
Дневник питания и тренировок за 02.07.2014
За углями не угнаться, как только добавляешь углеводы,калораж становится ограменным. Вывод: будем кушать белок и жиры ( в меру). Вес на "качелях".
Прикреплен дневник питания
1
ALF
01.07.2014 15:52
Дневник питания и тренировок за 01.07.2014
Прикреплен дневник питания
ALF
30.06.2014 19:22
Дневник питания и тренировок за 30.06.2014
Хороший денек. Параметры класс!!!
. Вес на "качелях" Прикреплен дневник питания
ALF
29.06.2014 19:50
Дневник питания и тренировок за 29.06.2014
По углям недобор
Прикреплен дневник питания
2
ALF
28.06.2014 18:12
Дневник питания и тренировок за 28.06.2014
Прикреплен дневник питания
ALF
27.06.2014 20:21
Дневник питания и тренировок за 27.06.2014
Ребята, кто занимается локальным жиросжиганием, отзовитесь. Прикреплен дневник питания
1
38
ALF
26.06.2014 17:21
Дневник питания и тренировок за 26.06.2014
Прикреплен дневник питания
Предыдущая
Следующая
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Лучшие рационы
Алекс
2025-11-14
Калорийность:
1098 кКал
Витамины и минералы:
80%
Алла
2025-11-04
Калорийность:
1342 кКал
Витамины и минералы:
96%
Алла
2025-11-03
Калорийность:
1342 кКал
Витамины и минералы:
94%
Новые рецепты
Суп-пюре из брокколи
Автор
April
52.4
1.6
2.7
5.2
10
1
6
Суп Рассольник Домашний
Автор
Татьяна
66.9
4.1
3.7
4.1
5
2
0
Печень с шампиньонами
Автор
Кастор Трой
113.4
12.2
6
2.4
25
1
0
Интересные блоги
Алин@
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
9
144
Ирина Макс
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :) Всего понемногу - порабо...
10
74
Ирина1105
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
7
55
Yanito
13-11-2025
Дневник питания за 13.11.2025
Как жарить без масла? Я жарю на пекарской бумаге, ...
16
41