Имени Нет
03.11.2024 23:08
Дневник питания за 03.11.2024
Вся еда за сегодня, не считая воду.
---------------------
---------------------
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Греческий йогурт натуральный 3.0% [Venta] |
125
|
85 | 7.8 | 3.8 | 8.3 |
| Банан |
102
|
97.9 | 1.5 | 0.5 | 21.4 |
| Миндальный Батончик [Nut N Go] |
34
|
183.6 | 3.7 | 12.6 | 13.9 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 661 | 370 | 13 | 16 | 44 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чебуреки с Мясом [ВкусВилл] |
120
|
230.4 | 10.2 | 8.6 | 28.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Итого | 620 | 235 | 10 | 8 | 29 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Мандарин |
440
|
167.2 | 3.5 | 0.9 | 33 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 840 | 171 | 3 | 0 | 34 |
| Итого за день | 2121 | 777 | 26 | 26 | 108 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Лучшие рационы
2025-05-13
Калорийность: 1003 кКал
2025-05-26
Калорийность: 1155 кКал
2025-05-01
Калорийность: 1132 кКал
Интересные блоги
23-05-2025
Для мемуаров
Это моя первая мозолька от климбинга
26-05-2025
Wow, it`s already June!
June:
- go to bed before 1 a.m. and starting to be...
22-05-2025
Дневник питания за 21.05.2025
Попытка сделать типа вишнёвого мармелада без углев...
Новые рецепты
