Имени Нет
31.10.2024 18:50
Дневник питания за 31.10.2024
Ну... Не так уж все с страшно по ккал, в конце концов это еще до
утра "гудеть", а завтра вряд ли смогу поесть раньше 3-4 часов.
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Онигири с тунцом и кунжутом [Великоросс] |
220
|
484 | 13.2 | 26.4 | 48.4 |
| Напиток Кофейный Растворимый 3 в 1 [MacCoffee] |
1
|
86 | 0.4 | 2.2 | 16.2 |
| Итого | 240 | 570 | 13 | 28 | 64 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Велкопоповицкий Козел Тёмное |
1350
|
472.5 | 0 | 0 | 40.5 |
| Соломка pom sticks Сметана и специи |
200
|
1008 | 11.4 | 58 | 106 |
| Миндально-арахисовый батончик NUT&GO |
1
|
194.4 | 5.8 | 13 | 13.7 |
| Итого | 1586 | 1674 | 17 | 71 | 160 |
| Итого за день | 1826 | 2244 | 30 | 99 | 224 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
Новые рецепты
Харчо от Наташеньки
54
2.8
3.6
2.5
0
Стейк из говяжьей печени
184.1
20.2
8
7.7
0
Творожный блин Оля
202.7
19.1
12.8
2.2
8
Интересные блоги
23-05-2025
Для мемуаров
Это моя первая мозолька от климбинга
26-05-2025
Wow, it`s already June!
June:
- go to bed before 1 a.m. and starting to be...
22-05-2025
Дневник питания за 21.05.2025
Попытка сделать типа вишнёвого мармелада без углев...
Лучшие рационы
