Дневник питания за 30.10.2024

Ночью приснилась котодочь. Проснулась вся в слезах. Мне так её не хватает...
Завтра меню будет "ужасное". У нас рабочий ивент, собираемся в пати и по видеосвязи бухаем вместе, играем в игры (рыбалка и стрелялка). Нищебродам типа меня даже деньгами скинулись на пиво с чипсами. Ну лан, я даже на свой ДР не ела ничего такого, типа можно иногда же. Главное, чтобы живот не болел потом.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Ряженка 4,0% жирности	400	268	11.2	16	16.8
Столичный Хлеб в Нарезке [Хлебный Дом]	63	136.1	4.3	0.6	28.4
Итого	463	404	15	16	45

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Онигири с тунцом и кунжутом [Великоросс]	110	242	6.6	13.2	24.2
Напиток Кофейный Растворимый 3 в 1 [MacCoffee]	1	86	0.4	2.2	16.2
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли	62	360.8	12	30.9	8
Итого	192	688	19	46	48
Итого за день	655	1092	34	62	93

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Татьянка 31.10.2024 08:09

Как понимаю) Но вот одна из моих целей научиться отказываться от всякой ерунды даже в таких случаях, приучить свой организм не желать того, чего ему не надо)) но это все пока только в разработке))) хотя вчера смогла отказаться и положить кусок пиццы, который мне прям сунули в руки. И это уже победа)

Имени Нет 31.10.2024 13:58

Татьянка, тут командный дух важнее. Пиво и чипсы и шоколадки для женщин - обязательный элемент ивента с виртуальной рыбалкой и удаленным весельем.