Дневник питания за 24.10.2024

Макароны готовила не я, так что не могу посчитать блюдо, взяла готовое из базы, не думаю, что небольшая тарелка прям выше 700ккал даже с учетом, что фарша в любом случае больше, чем в готовом из магазина. И опять болит желудок.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Лосось Слабосоленый [Санта Бремор]	51	95.4	9.1	6.5	0
Хлеб "Целебный" с Цикорием [ВкусВилл]	56	142.2	6.7	1.1	26
Сыр Гран-При [ВкусВилл]	39	144.3	9.8	11.7	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	646	386	25	19	27

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Макароны По-Флотски [Российская Корона]	270	631.8	20	38.3	51.6
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное	200	120	5.8	6.4	9.4
Итого	470	751	25	44	61
Итого за день	1116	1138	51	64	88

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.