Дневник питания за 23.10.2024

С ужином переборщила, объелась. Не так чтобы "аж дышать трудно", но и не обычная сытость. Голова всё еще болит, третьи сутки пошли.

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Курага (абрикосы сушеные без косточки)	43	99.8	2.2	0.1	21.9
Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой [Сибирский Пекарь]	48	133.4	3.3	1.7	22.7
Колбаса Кремлевская Варено-Копченая [Ближние Горки]	35	119	4.6	11.2	0
Творог Мягкий 5,5% [Домик в деревне]	170	166.6	14.6	9.4	6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	500	5	0	0	1.5
Итого	796	523	24	22	52

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Айсберг (салат кочанный)	173	24.2	1.6	0.2	3.1
Фасоль Красная Консервированная [Красная Цена]	52	43.7	3.2	0	7.7
Куриное филе запеченное в фольге	37	67.3	11.5	2.3	0.2
Лук репчатый	26	10.7	0.4	0.1	2.1
Майонез «Провансаль», 67% жирности	18	113.2	0.5	12.1	0.7
Яйцо куриное	180	282.6	22.9	20.7	1.3
Оливковое масло	2	18	0	2	0
Напиток Кофейный Растворимый 3 в 1 [MacCoffee]	1	86	0.4	2.2	16.2
Итого	508	645	40	39	31
Итого за день	1569	1487	71	67	143

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.