Имени Нет
22.10.2024 20:42
Дневник питания за 22.10.2024
Вся еда, съеденная за сегодня, не считая воду. Ночью проснулась от
резкой головной боли. Выпила уже два комплекта таблеток, боль еще
со мной.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой [Сибирский Пекарь] |
74
|
205.7 | 5 | 2.7 | 34.9 |
| Колбаса Кремлевская Варено-Копченая [Ближние Горки] |
79
|
268.6 | 10.3 | 25.3 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Сок Яблоко [Фрумка] |
200
|
80 | 0 | 0 | 20 |
| Итого | 853 | 559 | 15 | 27 | 56 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог Агуша Классический 4.5% |
200
|
178 | 17 | 9 | 7 |
| Молоко Отборное 3,9% [Домик в деревне] |
250
|
162.5 | 7 | 9.8 | 11.8 |
| Баранки Горчичные [ВкусВилл] |
62
|
226.9 | 6.1 | 5.3 | 38.8 |
| Куриное филе запеченное в фольге |
86
|
156.5 | 26.7 | 5.3 | 0.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Итого | 1098 | 728 | 56 | 29 | 59 |
| Итого за день | 1951 | 1288 | 72 | 57 | 115 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
