Имени Нет
21.10.2024 20:24
Дневник питания за 21.10.2024
Балуюсь иногда раскрасками по номерам на планшете, когда не надо ни
о чем думать, а просто ждать сидеть или перед сном.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог Агуша Классический 4.5% |
200
|
178 | 17 | 9 | 7 |
| Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
| Улитка с Маком и Корицей |
100
|
363 | 5 | 14 | 54.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
| Итого | 880 | 629 | 22 | 23 | 80 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
202
|
22.2 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
| Айсберг (салат кочанный) |
45
|
6.3 | 0.4 | 0.1 | 0.8 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
26
|
163.5 | 0.7 | 17.4 | 1 |
| Бифштекс по-домашнему [ООО РБЕ] |
2
|
508 | 34 | 30.2 | 24.8 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
| Итого | 973 | 705 | 36 | 47 | 31 |
| Итого за день | 1853 | 1334 | 59 | 71 | 111 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
2
Мартинка
21.10.2024 23:43
Красиво. Это какое-то приложение?
